Transformações Corporais: De Magro Para Em Forma

[CarlosGuedes 0]

Bom dia Galera, tenho um abarra cm pêso em casa e em setembro comecei a fazer uns exercícios com ela. Sou universitário e não tenho tempo nem dindin pra frequentar uma academia :/ mas quando chegava em casa a noite eu treinava com a barra, minha alimentação não é regular, mas como era muito magro comecei a comer de tudo, tento dar o meu melhor. Quero que comentem minha evolução. Abração brother's.

P.S. Tenho um buraco no meio do tórax, meu osso externo é recuado por ter sofrido de asma até os 12 anos de idade e pretendo diminui-lo com o passar do tempo.

Link:

http://imageshack.us...50/catsftl.jpg/

Editado Dezembro 20, 2011 às 16:36 por CarlosGuedes

[piroksmo 7]

Ombro ta massa e oblíquo também, importante é estar sempre evoluindo.

[CarlosGuedes 0]

Valew brother, estou me empenhando ao máximo! Agora nas férias pretendo entrar numa academia. Acredito que vai dar uma boa melhorada.

Editado Dezembro 20, 2011 às 15:52 por CarlosGuedes

[KickBoxer marombeiro 0]

ta manero brow, só manda uns exercicio gringo pro trapézio qe esse trem ta meio feio

[Matheus_ 309]

ta manero brow, só manda uns exercicio gringo pro trapézio qe esse trem ta meio feio

trapézio dele ta um pouquinho menor que o meu, que eu considero uma bosta

Fora isso, shape ta massa, ainda mais pelo fato de se virar com o que tem, parabéns ae cara

[Vinicius C. 75]

Queria uma ajuda de vocês, porque eu não tenho muita noçao sobre BF, mas por enquanto um Shape que eu quero chegar é do Brad Pitt na epoca do 'Clube da Luta e 'Snatch', e queria saber de vocês o quanto vcs acham que ele tem de BF, a unica coisa que eu sei é que ele tava bem magro na epoca e que ele não treinava perna :/

http://stronglifts.com/wp-content/uploads/brad-pitt-fight-club.jpg

[lucaspodolski20 0]

Boa Transformação guerreiros!

Editado Dezembro 30, 2011 às 00:25 por lucaspodolski20

[macarrao00 0]

1 ano sem suplemento

http://img684.imageshack.us/img684/2769/1ano.jpg' alt='1ano.jpg'> Uploaded with ImageShack.us

Uploaded with ImageShack.us

[Matheus_ 309]

AUHAUAUH

tua panturrilha era mais fina que o pé da cadeira aqui

continua no caminho cara, já evoluiu bem, mas falta botar mais massa ai!!

[macarrao00 0]

AUHAUAUH

tua panturrilha era mais fina que o pé da cadeira aqui

continua no caminho cara, já evoluiu bem, mas falta botar mais massa ai!!

te pergunto que panturrilha? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk era só o pau da rabiola pesava 56 KG hoje to com 63