Transformações Corporais: De Magro Para Em Forma

[Sr Madruga 12]

Na primera foto o cara parece ser alto, 180 +ou - e na segunda se ele tiver 75kg é pouco pois parece ter mais.

[Tiozinbroke 0]

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Malho desde muito tempo porem, sempre usava a frase '' vou usar calça jeans mesmo na night'' e não malhava perna.. mas de pouco tempo pra cá percebi a diferença que elas fazem.. antes tarde que nunca

Editado Maio 6, 2011 às 01:19 por Tiozinbroke

[cardozo 93]

Antes :

.DEPOIS

5 MESES DE TREINO

Editado Maio 6, 2011 às 15:08 por cardozo

[Rafaelxx 97]

voces contam o mes com os feriados e dias sem treino? ou tipo 1 mes certo de treino etc?

Eu treino 1hora por dia 7 dias na semana

então assim

1mes de treino significa 30HORAS de treino ,ou seja,

1 dia = 1hora

24dias = 24horas de treino = 1dia de treino

24dias x 30 dias = 720dias de treino = 30 dias de treino

entendeu?

então quem fala que tem 30dias de treino significa q tem 24horas x 30 dias dentro da academia PUXANDO ferro SEM PARAR.

[sagaz18 0]

Eu treino 1hora por dia 7 dias na semana

então assim

1mes de treino significa 30HORAS de treino ,ou seja,

1 dia = 1hora

24dias = 24horas de treino = 1dia de treino

24dias x 30 dias = 720dias de treino = 30 dias de treino

entendeu?

então quem fala que tem 30dias de treino significa q tem 24horas x 30 dias dentro da academia PUXANDO ferro SEM PARAR.

HAUSHUAHSUAHSUAHSUAHSUAHUSAHUS

[cardozo 93]

Antes :

.DEPOIS

5 MESES DE TREINO

pessoal é para comentar sobre as fotos . sobre os ganhos !!

[silveirex 1]

63kg -----------------> 94kg

menos de 8% BF (7 medidas)

sem papinho de não parece 8%, eu so quase transparente pô ¬¬

Editado Maio 18, 2011 às 21:06 por silveirex

[matheuspereira94 0]

.

Editado Maio 18, 2011 às 22:49 por matheuspereira94

[CONRADOLIVEIRA 1]

63kg -----------------> 94kg

menos de 8% BF (7 medidas)

sem papinho de não parece 8%, eu so quase transparente pô ¬¬

Os raios ultravioletas são fundamentais para ajudar na produção de vitamina D em nosso organismo, na qual é um hormônio que só pode ser produzido através da exposição direta ao sol. Alem disso, tomar sol é fundamental para o fortalecimento dos ossos, podendo evitar assim doenças como: osteoporose, reumatismo, dentre outras.

aeueuheuheue tomar um sol é bom amizade! vc no raio x nem precisa de fazer esforço só tirar a camiseta uaheuheu

[silveirex 1]

Os raios ultravioletas são fundamentais para ajudar na produção de vitamina D em nosso organismo, na qual é um hormônio que só pode ser produzido através da exposição direta ao sol. Alem disso, tomar sol é fundamental para o fortalecimento dos ossos, podendo evitar assim doenças como: osteoporose, reumatismo, dentre outras.

aeueuheuheue tomar um sol é bom amizade! vc no raio x nem precisa de fazer esforço só tirar a camiseta uaheuheu

sol? o que é isso?