Transformações Corporais: De Magro Para Em Forma

[MT_SP 6]

Teu ombro tá bem da hora gan, só precisa dar um pouco mais de atenção ao trapézio...

Shape tá legal, parabéns.

[Raul09 6]

Raul, sinceramente não achei sua evolução boa pra 2 anos, sua dieta tá certinha? Ou só agora você começou a levar a sério mesmo?

Eu malho a 1 ano e pouco, sendo uns 4 meses levando a sério.

Abraços!

Raul

[Maxxtroo 1]

algum ciclo?

[Fst-7 2]

fala galera, ainda pretendo criar um topico quando completar 2 anos de treino com varias fotos em varios angulos,

mas ta aki uma "previa" do meu antes e depois de 1a no e 11 meses de treino, os 6 primeiros meses eram sem dedicaçao e sem informaçao(forum/blog), os outros eu comecei a pesquisar, me dedicar e evoluir

suplementaçao comecei a 3meses atraz com whey + malto(basicaO), ja conssumi 2 potes de 900g de 100% pure whey protein-probiotica, estouno 3 pote

Antes:

Depois:

costa

frente

ps:coloquei uma tarja no olho e na marca da cueca, nao queria cortar as pernas, entao vai com a cueca aparecendo mesmo

ps2:a foto esta com uma assimetria na "asa" pela pose mesmo

atualmente estou em um bulk nervoso para ganhar o maximo de peso(diata regrada bem limpa, dia de lixo de 15em15dias)

ps3:nao tenho foto antes sem camisa

Editado Junho 21, 2010 às 19:03 por Fst-7

[yanespinzon 0]

Gun, tá violento esse shape. só precisa treinar trapezio urgente! tem um buraco ali haha

Abração

[metalbolic 14]

Vou reservar meu lugar na primeira pagina..

Depois posto minha "evolução" hehehehe

[Klin 1]

pior nao é ser magro

pior é ser magro e alto uihaIUAhIUahIUaUIAhUIA

parabens pra galera ai, só que é ecto sabe o qnto tem que comer pra engordar

[feehnovaes 2]

espaço reservado

Editado Agosto 13, 2010 às 00:29 por feehnovaes

[Lastrevas 1]

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Sem zuação... Alguém consegue identificar alguma "transformação"?

[HyDe 1]

Pessoal evoluiu bacana e ser alto e magro é horrivel mesmo xDD

2 anos de treino, suplementação mês sim e dois mêses não. (Sabe como é né?!, de menor não tem dinheiro pra nada.)

2008

2009

2010 Janeiro

e essa do perfil <