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Transformações Corporais: De Magro Para Em Forma


Zell

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é deu pra ver que vc pego um pouco de ombro,

e uma definidinha na barriga muito poco,

mais começo é assim mesmo brother, parabéns, bons ganhos.

Tô ligado RafaahX, começo é sempre difícil mesmo ...

cara tem uma foto minha do ano passado comparada com

uma recente, eu atualizei o post, dá uma olhada e vê

a diferença, foi uma das piores fases da minha vida, trabalhava e

estudava, as vezes comia só duas vezes por dia ! :mellow:

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Tô ligado RafaahX, começo é sempre difícil mesmo ...

cara tem uma foto minha do ano passado comparada com

uma recente, eu atualizei o post, dá uma olhada e vê

a diferença, foi uma das piores fases da minha vida, trabalhava e

estudava, as vezes comia só duas vezes por dia ! :mellow:

Essa de 2009 tu pegou pesado hein, aliás, pegou leve XD

Mas o que eu vejo de gente ainda pior por aí...

brincadeiras a parte mano, continua firme aí que tá no caminho certo.

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caramba fiquei empolgado com a evolução da galera, mas que nem eu não encontrei ninguém, faço academia não faz 1 mês então não postarei minhas fotos porque ainda não mudou nada, mas só pra vocês terem uma noção eu tenho 1,80 e peso 51kg, daqui uns 4 meses posto alguma coisa só pra vocês verem se estou no caminho certo abraços e parabéns a galera ai que a evolução da maioria ta da hora

vi agora as fotos do bezerra e vi que eu sou mais o quimba ainda de que a foto dele de 209

1,80 ____ 51kg

22cm de braço relaxado =((

obs: não sou aidético =)

Editado por tchescomagrelao
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  • 2 semanas depois...

nem 10kg no primero ano isso q tu era raquitico

vamo comer mais ne meu velho... nem q seja um bulk sujo mas ingorda ae xD

(ta indo bem)

mas eu axo q o pessoal ai se importa mto em "tanquinho" nada contra vc especificamente... mas pelo q eu percebo vcs se preocupam mto com isso... dexa o tanquinho pra quando tiver algo mesmo

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nem 10kg no primero ano isso q tu era raquitico

vamo comer mais ne meu velho... nem q seja um bulk sujo mas ingorda ae xD

(ta indo bem)

mas eu axo q o pessoal ai se importa mto em "tanquinho" nada contra vc especificamente... mas pelo q eu percebo vcs se preocupam mto com isso... dexa o tanquinho pra quando tiver algo mesmo

Assino embaixo, eu por exemplo ganhei 10 kg em quase 4 meses metendo hipercalórico sem dó! hehehe, ganhei só uns 3kg de gordura e o resto massa magra, agora tô só no whey e bcaa pra defenir! logo mais creatina!

Editado por Bezerra
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Bem..

KG: 57kg / 73kg

Biceps: 28cm / 39cm

Coxas: 45cm / 57cm

De kbça é isso que lembro das minhas antigas medidas.

Aqui vao algumas fotos ATUAIS.

Frente

15096201.jpg

Perfil

p1010097s.jpg

Costas

p1010102t.jpg

p1010098q.jpg

p1010099t.jpg

Braço

p1010100j.jpg

p1010106t.jpg

Abdomen :(

p1010101d.jpg

Editado por ThiagoZIKA
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