Transformações Corporais: De Magro Para Em Forma

[Bezerra 2]

é deu pra ver que vc pego um pouco de ombro,

e uma definidinha na barriga muito poco,

mais começo é assim mesmo brother, parabéns, bons ganhos.

Tô ligado RafaahX, começo é sempre difícil mesmo ...

cara tem uma foto minha do ano passado comparada com

uma recente, eu atualizei o post, dá uma olhada e vê

a diferença, foi uma das piores fases da minha vida, trabalhava e

estudava, as vezes comia só duas vezes por dia !

[Tr1kZ 1]

Tô ligado RafaahX, começo é sempre difícil mesmo ...

cara tem uma foto minha do ano passado comparada com

uma recente, eu atualizei o post, dá uma olhada e vê

a diferença, foi uma das piores fases da minha vida, trabalhava e

estudava, as vezes comia só duas vezes por dia !

Essa de 2009 tu pegou pesado hein, aliás, pegou leve XD

Mas o que eu vejo de gente ainda pior por aí...

brincadeiras a parte mano, continua firme aí que tá no caminho certo.

[Bezerra 2]

Essa de 2009 tu pegou pesado hein, aliás, pegou leve XD

Mas o que eu vejo de gente ainda pior por aí...

brincadeiras a parte mano, continua firme aí que tá no caminho certo.

Com certeza Tr1kZ, devagar e sempre né!

[tchescomagrelao 0]

caramba fiquei empolgado com a evolução da galera, mas que nem eu não encontrei ninguém, faço academia não faz 1 mês então não postarei minhas fotos porque ainda não mudou nada, mas só pra vocês terem uma noção eu tenho 1,80 e peso 51kg, daqui uns 4 meses posto alguma coisa só pra vocês verem se estou no caminho certo abraços e parabéns a galera ai que a evolução da maioria ta da hora

vi agora as fotos do bezerra e vi que eu sou mais o quimba ainda de que a foto dele de 209

1,80 ____ 51kg

22cm de braço relaxado =((

obs: não sou aidético =)

Editado Outubro 20, 2010 às 13:54 por tchescomagrelao

[mcoyote 0]

Ai vai o antes:

E o atual:

Lembrando que fiquei dois anos praticamente parado. Voltei a malhar tem aproximadamente três meses..agora a coisa ficou séria.

Editado Outubro 21, 2010 às 16:11 por mcoyote

[Bigo 1]

ae pessoal

1 ano de treino

mas me alimentando mal =/

Antes

Idade :16

Peso: 49kg (TENSO)

Altura:1,70cm

Hoje

Idade:17

Peso:58kg

Altura:1,71cm

Fotos comparativas de 2009 e 2010

ah , e o efeito da foto do Depois , de frente .. é do proprio celular (tom sépia se não me engano , sei lá)

[Bibiano 28]

nem 10kg no primero ano isso q tu era raquitico

vamo comer mais ne meu velho... nem q seja um bulk sujo mas ingorda ae xD

(ta indo bem)

mas eu axo q o pessoal ai se importa mto em "tanquinho" nada contra vc especificamente... mas pelo q eu percebo vcs se preocupam mto com isso... dexa o tanquinho pra quando tiver algo mesmo

[Bezerra 2]

nem 10kg no primero ano isso q tu era raquitico

vamo comer mais ne meu velho... nem q seja um bulk sujo mas ingorda ae xD

(ta indo bem)

mas eu axo q o pessoal ai se importa mto em "tanquinho" nada contra vc especificamente... mas pelo q eu percebo vcs se preocupam mto com isso... dexa o tanquinho pra quando tiver algo mesmo

Assino embaixo, eu por exemplo ganhei 10 kg em quase 4 meses metendo hipercalórico sem dó! hehehe, ganhei só uns 3kg de gordura e o resto massa magra, agora tô só no whey e bcaa pra defenir! logo mais creatina!

Editado Novembro 3, 2010 às 03:32 por Bezerra

[ThiagoZIKA 3]

Bem..

KG: 57kg / 73kg

Biceps: 28cm / 39cm

Coxas: 45cm / 57cm

De kbça é isso que lembro das minhas antigas medidas.

Aqui vao algumas fotos ATUAIS.

Frente

Perfil

Costas

Braço

Abdomen

Editado Novembro 5, 2010 às 16:36 por ThiagoZIKA

[RafaahX 0]

mano vai nu tópico de postagens de fotus e aprende a posta fotus ¬¬

mó preguiça nem vo abri suas fotus OIUSAHIUEHSOIUEH.