Transformações Corporais: De Magro Para Em Forma

[paciente22 1]

klj

67 kg -> 85 kg

Altura: 1.83

Ainda não procurei tomar suplemento algum, não sei se vou tbm num curto prazo. Só o que tomei foi cobavital, pra ajudar no apetite.

~70 dias de treino

Sei que não estou em forma, porém o antes era magro hahauh

Não pretendo fazer cut logo, pois ainda tenho muito o que evoluir, acho que não tenho o suficiente pra fazer um cut e sair dele com algum volume, já tenho pouco.

Obs: estava parado há 3 anos

[After 103]

caraleo mano, postem as medidas. devem ter dobrado de peso hehe

[Neris 4]

.

Editado Março 21, 2015 às 17:58 por Neris

[junior384 175]

bota copiar imagem e cola aqui

[Willian B. 920]

caraleo mano, postem as medidas. devem ter dobrado de peso hehe

Só sei que entrei pra academia com 63 kg e 29 de braço brodi... Cintura era uns 85 e perna uns 56. Hoje tenho 41,5 de braço, 82 de cintura , 62 de perna e 85 kg

[Guepardo 6]

5 meses de academia.

[Neris 4]

klj

67 kg -> 85 kg

Altura: 1.83

Ainda não procurei tomar suplemento algum, não sei se vou tbm num curto prazo. Só o que tomei foi cobavital, pra ajudar no apetite.

~70 dias de treino

Sei que não estou em forma, porém o antes era magro hahauh

Não pretendo fazer cut logo, pois ainda tenho muito o que evoluir, acho que não tenho o suficiente pra fazer um cut e sair dele com algum volume, já tenho pouco.

Obs: estava parado há 3 anos

Parabéns da pra ver a diferença, cara você era muito grande antes né? Pq ganho muita massa magra em pouco tempo, quando secar vai ficar top o shape

[Thiago Scabbia 6]

Galera tem uma boa evolução, isso me incentiva bastante, fiz dois videos da minha evolução, se puderem confere ai, ficou até que legal:

segundo video

[gabrielramos 3]

2014 http://imagizer.imageshack.us/a/img661/539/y3QKIG.jpg

2015 http://imagizer.imageshack.us/a/img910/7838/rOVv86.jpg

http://imagizer.imageshack.us/a/img540/3605/JiDS0k.jpg

[silva_thalyson 0]

Galera tem uma boa evolução, isso me incentiva bastante, fiz dois videos da minha evolução, se puderem confere ai, ficou até que legal:

segundo video

sinistra a tua evolução! Agora que comecei a malhar, to com 2 meses só.

Alt 1,80

braço: 36cm

panturrilha 40cm

perna 60cm

peito 104 cm

abdômen 84