Transformações Corporais: De Magro Para Em Forma

[Führer 1]

Mandando a minha pra avaliação hehe

2007 sem malhar nadaa

1,87m + ou - uns 70kg

http://img535.imageshack.us/img535/5057/aninha1209cpia.jpg

comecei a malhar em agosto de 2009

maio de 2010, 1,89m 81 kg:

http://img251.imageshack.us/g/aninha1209cpia.jpg/

Obs: Nunca tomei NADA so malhava um programa lokão la e comia MUUITO arroz c feijaoo! hehehe

valeo!

Cara pra 3 anos não evoluiu muito não hein, tenta faze algo mais hardcore... treinos que te deixam 2 dias sem se mecher direito, pratos tão altos de comida que tu pode se esconder atrás deles kkk

Eu tmbm nunca tomei nada, até esse mês que comecei com creatina/whey/malto

[FábioPersonal 3]

Filipecec evoluiu bastante

Obrigadão brother, treinando firme (y)

Abração!

[lordarnold 0]

Bom, aqui a 1 ano atrás:

Atualmente:

[lucastavares 0]

Cara pra 3 anos não evoluiu muito não hein, tenta faze algo mais hardcore... treinos que te deixam 2 dias sem se mecher direito, pratos tão altos de comida que tu pode se esconder atrás deles kkk

Eu tmbm nunca tomei nada, até esse mês que comecei com creatina/whey/malto

Naao... Acho q na foto de antes nem tinha 1 ano que malhava! Eu comecei por volta de agosto de 2009!

Depois de uns 3 meses que comecei, passei 1 ou 2 meses indo 3 dias manha/noite e 3 dias de noite devo ter ganho de 2 a 3 quilos nesse tempo, por isso era lokãoo rsrs Vo manda otra mais recentee!

Po nem fala... fiquei uns 3 dias sem malhar semana passada, minha perna ta foda ate pra senta, desde quarta hehe

Foda eh q passei a ser preguiçosoo e falta dimdim pra compra esses suplementos hehehe

valeoo!

Editado Agosto 27, 2010 às 22:54 por lucastavares

[PedroN 1]

Foi ótimo descobrir esse tópico porque quando bater o desanimo aqui eu vejo que é possivel,to começando agora então sou "frangão" hahaha.

Mas daqui a um tempo vou voltar e mostrar minha evolução(muito boa tomara).

Parabéns a todo mundo que teve grandes ganhos

[Betweb 0]

.

Dj Fetz,

Quanto tempo entre uma foto e outra?

.

Editado Agosto 28, 2010 às 03:32 por Betweb

[Kiki22 107]

Porra, 36,5cm de Bíceps? Aparenta ter MUITO mais cara.

Parabéns !

[Bibiano 28]

@kiki eh por causa da altura kiki

[lordarnold 0]

Ahh, então, tenho que atualizar no meu perfil, mas já tá em 39cm. Mas nem ligo para medidas não, gosto mesmo é de ver o resultado no espelho e quando visto alguma blusa e vejo que não está mais servindo, ai a satisfação vai lá em cima.

[Führer 1]

...gosto mesmo é de ver o resultado no espelho e quando visto alguma blusa e vejo que não está mais servindo, ai a satisfação vai lá em cima.

Quando as camisas antes largas ficam justas, ahhhh Que coisa mais boa udhasiuhdusda