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te pergunto que panturrilha? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk era só o pau da rabiola pesava 56 KG hoje to com 63

Qual tua altura cara? Eu pesava 51kg e acho que não aparentava ser tão magro como você nessa sua primeira foto, sei lá...

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Postado

Dipunker, talvez pareça maldade isso que eu vou falar, mas não leve a mal! Na primeira foto parece que você tava com AIDS, o rosto e a expressão sei lá... rs me desculpe você e os que sofrem de aids :( hehehe

Mas melhorou bastante, parabéns! Keep walking! :P

Maldade com o menor !

Postado (editado)

Obs.: As fotos q estou de cueca azul foram tiradas exatamente no mês que voltei a treinar , e as de cueca branca agora final de dezembro.

Tempo de treino: 6 meses

Peso: Antes 65kg - Depois 70kg

Sem suplementação, apenas alimentação.

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Editado por ByDavid
Postado

Obs.: As fotos q estou de cueca azul foram tiradas exatamente no mês que voltei a treinar , e as de cueca branca agora final de dezembro.

Tempo de treino: 6 meses

Peso: Antes 65kg - Depois 70kg

Sem suplementação, apenas alimentação.

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Boa evolução, qual sua altura?

Postado (editado)

Uma linha bem privilegiada mesmo. Pelvis estreita em relação aos ombros. Levou qto tempo da 1ª foto à ultima?

Tem uma foto que seu abdomem ta quase tão vascularizado qto o "meu", hehe.

Editado por hard charles
Postado

Obrigado pelos comentários. É gratificante (:

Foram uns 7 meses de ignorância falta de conhecimento, medo de dietas hiper, medo de engordar, treinos volumosos e sem intensidade. Pouco tempo depois comecei a frequentar o fórum e a estudar mais sobre alimentação e musculação e estou há +/- 1 ano e 4 meses nessa luta com árduos treinos e dieta bem montada. Totalizando quase 2 anos '-' Mas até hoje tenho medo de perder o abdome, por isso controlo bastante meu bulk =/ Mas estou satisfeito :laughingsmiley:

Abraços!

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