Transformações Corporais: De Magro Para Em Forma

[piroksmo 7]

http://www.youtube.com/watch?v=I8uR0qpJa74

ta ai minha evolução me digão o que acharão

Em quanto tempo isso?

Pegou as medidas antes/depois?

[hard charles 1]

ta ai minha evolução me digão o que acharão

Nó, que evolução! Qto tempo?? Ciclos??

[Nando Lamounier 0]

2 Anos que levou primeiro ano fiz um bulking sujo segunda ano ciclei com dura e stana so e depois so suplementação eu tinha 58 kg

25 cm de braço consegui pular pra uns 100 kg e 47 de braço mais minhas medidas atuais não sao essas tentei ganhar um poco de qualidade ,ai nao sei muito bem com quanto to mais e proximo do que eu falei ! obg

[Faaeel 12]

2 Anos que levou primeiro ano fiz um bulking sujo segunda ano ciclei com dura e stana so e depois so suplementação eu tinha 58 kg

25 cm de braço consegui pular pra uns 100 kg e 47 de braço mais minhas medidas atuais não sao essas tentei ganhar um poco de qualidade ,ai nao sei muito bem com quanto to mais e proximo do que eu falei ! obg

Caraca mano, muito bom! quanto quilos ganho com o ciclo de dura e stana?

Qual sua idade?

[Nando Lamounier 0]

18 anos cara eu lembro que no inicio do ciclo eu tinha 74 a 76 kg sabe quando fica variando a gente que pesa todo dia ver isso pokadpoksad

e fui pra uns 88 a 89 ! depois disso ate nos 100 foi na raça so comendo e uma coisa que eu faço que sempre leio que e errado e misturar aerobico com treino pra tentar ganhar massa muscular porque perde ne? eu fazia muito aerobico corria todo dia 40 min depois do treino ainda divia perder pacas mais cresci bem acho que se eu nao tivece feito muito aerobico que faço ate hoje eu estaria melhor ou talvez não opkasdpkasd

[Faaeel 12]

18 anos cara eu lembro que no inicio do ciclo eu tinha 74 a 76 kg sabe quando fica variando a gente que pesa todo dia ver isso pokadpoksad

e fui pra uns 88 a 89 ! depois disso ate nos 100 foi na raça so comendo e uma coisa que eu faço que sempre leio que e errado e misturar aerobico com treino pra tentar ganhar massa muscular porque perde ne? eu fazia muito aerobico corria todo dia 40 min depois do treino ainda divia perder pacas mais cresci bem acho que se eu nao tivece feito muito aerobico que faço ate hoje eu estaria melhor ou talvez não opkasdpkasd

ganhou pakas,parabéns! mais intão, quando voce chegou nos 100kg depois voce fez o que? cut? ou vc está com 100kg atualmente?

[Nando Lamounier 0]

E fiz o cut sim fiquei daquele geito que to na photo dos 30 segundos mais nao cheguei a niveis extremos de definição não porque ainda nao vou competir era so pra ver de qual que era como corpo ia reagir gostei muito sequei rapido e segurei boa massa muscular magra depois com apenas uma semana recurei 5 a 6 kg fica variando ai fiquei meio que dilatado e vascularizado ao mesmo tempo = na ultima foto ! =)

[charlesbp 0]

Alguem comenta aii minha evolução...1 ano e 3 meses de academia...

antes

http://imageshack.us/photo/my-images/202/09012008240.jpg/

Depois

http://imageshack.us...dsc3590nef.jpg/[

Vlw galera

Editado Dezembro 17, 2011 às 23:19 por charlesbp

[lipekalmo 0]

^ ^ ^

Boa evoluçao mano, parabéns!

[letodie 10]

Comecei em fevereiro - 11 meses de treino.

segue o link com mais fotos e medidas: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/65381-16-anos-11-meses-de-treino-de-60-p-81kg-avaliem