Transformações Corporais: De Magro Para Em Forma

[Eduardoo 20]

boa evolução bibiano,uma pena é essa genetica pra peito aí que estraga tudo,mas gogo que ta melhorando

[brunorocha 4]

bibinho evoluiu bem mesmo

mas pra peito nao eh genetica ruim nao eh genetica ZERO mesmo ahuahauaauauah pq o triceps ta show entao concerteza vc treina peito

[Bezerra 2]

boa evolução bibiano,uma pena é essa genetica pra peito aí que estraga tudo,mas gogo que ta melhorando

O peito não achei ruim não .

[Marcelo48 3]

[Vale-tudo 0]

.

Editado Fevereiro 20, 2011 às 17:52 por Vale-tudo

[snipersummer 0]

treino há 8 anos mas devido as varias lesões nos ultimos dois anos larguei mão da dieta e passei a tomar cerveja 4x por semana...tinha 58kg quando comecei a malhar (encontrarei alguma foto com roupa para fazer um before / middle / after (estou ripando até o carnaval)

muita gordura...zero alcool até o carnaval pelo menos...

minhas medidas postei aqui: Clique aqui

antes do carnaval postarei o AFTER...fiquei de cara com o MIDDLE que tirei terça a noite, muito gordo hehehe

[bomba ba 3]

vale-tudo boa evoluçao masi ki cabelo é esse

[Dener Augusto 0]

ANTES

Braço relaxado 24cm

Braço contraido 26cm

Anti-braço 24cm

peito 88cm

peso 59kg

3 Messes depois

Braço relaxado -28cm

braço contraido -32cm

anti-braço -27,5cm

peito -91.5cm

peso -67kg

Editado Janeiro 12, 2011 às 03:16 por Dener Augusto

[Visitante Flex W.]

Boas evoluções.

Pena eu não ter foto de antes...

Comecei com 18 parei dois anos e to com 25. :|

Editado Janeiro 12, 2011 às 05:06 por Flex W.

[Gewehr xD 0]

3 meses de treino...TA a mesma coisa pra mim + vamo em frente...ksks

de 64 Kg fui pra 75Kg em 3 meses...

Editado Janeiro 23, 2011 às 05:06 por Gewehr xD