Transformações Corporais: De Magro Para Em Forma

[Felipe.l.Soares 0]

Isso apenas um, os da Rwr são 20ml apenas, usei como pós HcG(Com Clomide E tamoxifeno), dai já voltou ao normal o Libido! Não tive colaterais praticamente, um pouco de oleosidade e nada mais, ao contrario da minha namorada, que teve muita queda de cabelo e acnes!

[Masteroso 1]

Bela evolução, tava com quantos anos na primeira e tá com quantos agora?

Edit: Esquece, dá pra ver no seu perfil.

Editado Junho 30, 2014 às 20:50 por Masteroso

[Felipe.l.Soares 0]

Esqueci de citar, sai de 20% de BF, e foram perdidos exatos 7,8 kg!

Demorei 6 anos para fazer meu primeiro ciclo, iniciei com 68 kg aos 18 anos, e até os 23 anos fiz tudo com alimentação e suplementação!

Assim eu tinha uma boa estrutura formada, onde o que fiz foi somente trabalhar com o que já tinha!

[AveiaeLeite 272]

Esqueci de citar, sai de 20% de BF, e foram perdidos exatos 7,8 kg!

Demorei 6 anos para fazer meu primeiro ciclo, iniciei com 68 kg aos 18 anos, e até os 23 anos fiz tudo com alimentação e suplementação!

Assim eu tinha uma boa estrutura formada, onde o que fiz foi somente trabalhar com o que já tinha!

Gostei do teu abdome, treina eles isoladamente ou só agacho e terra?

[Felipe.l.Soares 0]

Treino basicamente os dois, faço pernas 2 vezes na semana, costas 1 e abdomem isolado 1 ou 2 no maximo! Onde o isolado trabalho mais os laterais! E obrigado! Hehehe

[AAugusto 197]

Treino basicamente os dois, faço pernas 2 vezes na semana, costas 1 e abdomem isolado 1 ou 2 no maximo! Onde o isolado trabalho mais os laterais! E obrigado! Hehehe

Quantos cm's de cintura você tem?

Chuto uns 70cm no max

Bela evolução, tava com quantos anos na primeira e tá com quantos agora?

Edit: Esquece, dá pra ver no seu perfil.

Obrigado amigo!

Então ta na imagem 48 > 82

Atualmente estou com 87,5kgs mas com o bf mais alto

[Felipe.l.Soares 0]

Infelizmente não tenho 70 cm, tenho 80 cm de cintura, não tenho muito pra onde secar muito ainda, creio que no meu porte, consiga no máximo 75 cm!

A impressão de ser mais fina pode ser que tenho 110 cm de peitoral!

Edit : Medindo cintura na linha do Umbigo!

Editado Julho 7, 2014 às 19:01 por Felipe.l.Soares

[André Gaius 24]

2 anos de treinos. 55 kg > 67 kg (1,75 m). bf: 8,5 ~~~~~~~~~~ Objetivo: 73/75 kg, 10% de bf

Nunca fiz dieta, levo no bulk sujo mesmo.

Infelizmente não tenho mais fotos. Ainda tenho algumas pelo computador antes de entrar na academia, depois eu posto, se achar.

Tava há uma semana sem treinar aí e fazendo um cutting involuntário (continuo fazendo, por sinal).

obs: nunca fiz abdominal, não quero ter six pack, five pack, four pack...
ps: As duas últimas fotos são bem antes desse "cutting"...

Editado Agosto 3, 2014 às 17:49 por André Gaius

[Chez 1396]

2 anos de treinos. 55 kg > 67 kg (1,75 m). bf: 8,5 ~~~~~~~~~~ Objetivo: 73/75 kg, 10% de bf

Nunca fiz dieta, levo no bulk sujo mesmo.

Infelizmente não tenho mais fotos. Ainda tenho algumas pelo computador antes de entrar na academia, depois eu posto, se achar.

Tava há uma semana sem treinar aí e fazendo um cutting involuntário (continuo fazendo, por sinal).

obs: nunca fiz abdominal, não quero ter six pack, five pack, four pack...

Não tá com 8% bf não ein cara. Bom conjunto de braços. Continua firme!

[André Gaius 24]

Bom, foi o que deu a avaliação que eu fiz. Talvez a iluminação tenha atrapalhado.

Quanto você acha que eu tenho?

A partir do final de agosto, quando completar exatamente 2 anos, pretendo melhorar minha dieta. Pegar mais leve no bulk e conseguir manter um nível adequado de proteínas todos os dias (atualmente só consigo por 3-4 dias na semana).