Transformações Corporais: De Magro Para Em Forma

[PedroMarcos 2]

Qnto tempo e qual a idade fera??? Parabens boa evolução !!! e o pq da medalhinha??? hehe

primeira foto foi em 2009, a ultima foi esse ano, tenho 19 anos e essa medalhinha foi do campeonato que participei, que fiquei em 4º kk

[Jhonatan Raphael 0]

Evolução em 2 meses. Sei que falta muito ainda mas não estou mais tão magro. 1.64. 49kg para 55kg.

[Simão Ps 0]

E ae galera, minha vez.

N tenho as fotos de quando eu estava mais cheiiinho(N gostava de tirar fotos) nem o quanto perdi em Kg (muito menos de balança) mais da uma conferida ae......................

http://www.facebook.com/photo.php?fbid=454520614640695&set=a.331104516982306.75775.100002482821304&type=1&theater

[Paulynhappp 47]

Qnto tempo e qual a idade fera??? Parabens boa evolução !!! e o pq da medalhinha??? hehe

Parabéns pela conquista e pelo shape, diferença gigantesca.

Competiu em que categoria?

[Korra 1]

Muito massa a evolução da galera, tem uns aqui impressionantes.

Editado Maio 29, 2013 às 14:59 por Korra

[Xtrem3Fl 40]

A imagem acabou ficando bem pequena

Editado Junho 10, 2013 às 23:50 por Xtrem3Fl

[loddos 1]

16 anos,

fiz 1 mês em novembro, parei em dezembro, voltei em janeiro, a foto é de maio. tomando bcaa desde o começo, proteínas diversas, vitaminas e creatina (receitado pelo nutricionista) desde março, to gastando quase 400 reais com suplemento pra cada 40 dias, chegou até a aparecer estrias (que significaram mais 100 por mes em colágeno, omega 3 e pomada pra tratamento)... acham que o suplemento ta exagerado?

[ThiBandicoot 25]

16 anos,

fiz 1 mês em novembro, parei em dezembro, voltei em janeiro, a foto é de maio. tomando bcaa desde o começo, proteínas diversas, vitaminas e creatina (receitado pelo nutricionista) desde março, to gastando quase 400 reais com suplemento pra cada 40 dias, chegou até a aparecer estrias (que significaram mais 100 por mes em colágeno, omega 3 e pomada pra tratamento)... acham que o suplemento ta exagerado?

axo q ta normal sua suplementação, ta uma suplementação boa...

só acho que deveria ter esperado um pouco mais pra começar a suplementar, tipo treinar uns 6 meses sem tomar nada, só comendo, pra depois começar a suplementar, porque no começo é facil ganhar massa...

onde voces arrumam esses nutricionistas que receitam suplementos? AUAEHAEae

eu tava querendo tomar suplemento um tempo atrás, só que a MERDA da Record fez aquelas bosta de reportagem do Jack3d etc, ai minha mãe ja fico bolada... e falou que só ia deixar se eu fosse na nutricionista e ela deixasse, eu fui na PORRA da nutricionista e ela falo que eu nao preciso tomar suplemento, porque suplemento é só pra quem ta muito magro, abaixo do peso, bla bla...

ou seja, só falou merda... e isso pq eu treino a mais de 1 ano, nao consigo comer o tanto de proteina pra desenvolver massa muscular , como mais proteina no almoço e janta só, preciso suplementar, só que é foda tem uns nutricionista que só fala merda

[loddos 1]

Hauaha meu nutricionista é mais empolgado que eu, esqueci de citar que também tô tomando tribulus. ganhei 7kg de massa magra entre janeiro e maio, queria estar ganhando mais massa :/

[JaoMon 7]

estrias são causadas (não cientificamente falando, mas com as minhas palavras) pelo crescimento muito rápido do músculo (no nosso contexto da musculação), consequentemente esticando a pele e assim quebrando o tecido, já ouvi falar dum remédio caseiro que diminui isso, não sei se é verdade mas qualquer coisa te mando o link

e a evolução foi boa, tira uma fotinho melhor

abs

putz agora q eu vi, 16 anos e já tá gastando 400 reais com suple, na minha opinião pode ir mais devagar sim ...