Transformações Corporais: De Magro Para Em Forma

[bruno augusto 21]

Espero daqui um tempinho poder postar minha transformação e vocês avaliarem D:

[Barauna21 0]

oi

[TerySam 0]

http://imageshack.us/photo/my-images/571/evoluo.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/248/20121128182028.jpg/

Antes: 57 kg, 27 de braço.
Agora: 75 kg, 36 de braço.

Quero criticas pra saber o que posso dar mais atenção pra melhorar o shape.
ps: só penso em definir quando tiver uns 40 de braço no mínimo.

[NNoname 92]

estou a 3 meses quando eu fizer 1 ano eu posto.

[walassebombado 4]

paulinha me add no msn [email protected]

[JaoMon 7]

http://imageshack.us/photo/my-images/571/evoluo.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/248/20121128182028.jpg/

Antes: 57 kg, 27 de braço.

Agora: 75 kg, 36 de braço.

Quero criticas pra saber o que posso dar mais atenção pra melhorar o shape.

ps: só penso em definir quando tiver uns 40 de braço no mínimo.

Salve cara, ótima evolução, quanto tempo???? pelo que vi mais ou menos na foto, tem que dar uma atenção a mais no ombro !!! TA bulkando faz dieta???

abs

[infernos 0]

[pekogarden 0]

fevereiro de 2012 - 66 kg

dezembro de 2012 - 80 kg

minhas veias

[matheus23 0]

Fala ae galera , eu fiz um vídeo com a minha evolução.. me falem oq acharam ! haha criticas são sempre bem vindas.

17 anos - 13 meses de treino - 17,5 kgs ganhos.

https://www.youtube.com/watch?v=xg3VaNMDhyY

Obrigado.

Editado Dezembro 16, 2012 às 04:21 por matheus23

[walassebombado 4]

parabens paulinha vc ta linda...vontade de ver vc pessoalmente rs ...beijao miinha linda fica com Deus