Transformações Corporais: De Magro Para Em Forma

[Letícia Moraes 2]

pior nao é ser magro

pior é ser magro e alto uihaIUAhIUahIUaUIAhUIA

parabens pra galera ai, só que é ecto sabe o qnto tem que comer pra engordar

só quem eh sabeee heheheee =/

[jhonataskn 0]

só quem eh sabeee heheheee =/

é mais espero um dia posta minhas fotos aqui.

mais por enquanto só adimirando a mudança da galera que da uma motivação maneira.

[jotap 0]

Cada um com suas dificuldades hehe,

já fui muito magro também, por isso sempre optei por treinos curtos de 45\50min no máximo e 4x por semana,

e evito aeróbico faço no máximo 1 vez por semana e olhe lá

Isso sempre me ajudou, também sempre foquei na alimentação com uma boa quantidade de carbo e proteina com

suplementação de whey e abulmina

[MaikonSODMG 4]

16 Anos, 3 Meses Na academiaa Sooh,neem da praa postar nada ainda por enquantoo..'

Dakii unss 6 Meses euu Postooo as Pictures (yy'

[frangote06 0]

kk ve alguns caras ai é desmotivador treino a 9 meses ganhei 15kgs(seria 19 se nao fosse 2 viroses) e pensava que tava otimo ai aparece o maluko e diz que saiu do 55 pro 68 em 2 meses...sei la treina so na base so suplemento natural é foda..as vez da vontade de faze logo um ciclo...e ja era.. Só volto nesse forum qnd tive no 45 de braço e pelo meu crescimento ..até 2014 galera..

[C4RIOC4 0]

Coé pessoal !

Postando fotos do meu primo.

Ele que me deu moral pra min sair dessa vida de sedentário, e começar a treinar !

[StrongChest 1]

vou postar pelos link msm..nao consegui postar aqui para ver direto.

Editado Abril 19, 2012 às 01:55 por StrongChest

[StrongChest 1]

Bom pessoal,estou vendo que a galera anda correndo atrás do preju de nascença rsrs...tem otimos resultados mas la vou eu postar algo da minha evolução,mesmo sabendo que não é das melhores o que interessa no fundo é o esforço.

Estou com um Diário em aberto para quem quiser me acompanhar,faz um ano e pouco meio que me descobri no esporte apesar de ''malhar'' a mais tempo.

Fui tomando paixão e hoje quero algum dia poder competir pelo menos na area fitness.

Dietas,suplementação,treinos e mais coisas interessantes que tentarei passar pra quem me acompanhar no intuito de ajudar e de me motivar um pouco tambem porque quem leva a serio sabe como é dificil e mais eu que nao tenho la uma genetica das melhores isso fica mais claro nas fotos de antes eu começar.

Sem mais..vou tentar postar e nao sei o que vai rolar pq quero upar direto ..pode dar erro entao desculpes.

Abraços

''Ainda querendo postar foto direto no post'' rsrs nao aprendi entao vai por aqui

ANTES:

http://imageshack.us/photo/my-images/7/pic02374.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/833/pic02381.jpg/

(TOTALMENTE CHICKEN)

DEPOIS:

OBS:Essas fotos são de janeiro e fevereiro pessoal,postarei mais no meu relato de cutting..pois tenho aumentas 5 kilos em relação a essas e nem tenho me animado pra tirar fotos..apesar de hoje estar mais denso..pois essas foram voltando a treinar depois de um periodo de 1 de problemas pessoais onde tive que parar de treinar. =) vlw.

http://imageshack.us/photo/my-images/20/27012012762004.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/443/200320128141.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/442/23022012793002.jpg/

Acho que ja passei pra Chicke apenas hehe'

Não tenho preocupação em ser freak,me amarro no fitness,sou motivado pelo Zyzz e atletas como Rob Riches então,sei que o caminho é longo,mas eu amo o que faço e me dedico 24 horas e nao é mais um sacrificio para mim.

OBS:cuidado com o jack assassino (jack3D) galera..ele ta solto ai pra matar (utilidade publica) rsrs FLW´s

Galera foi mal...fiz merda nas fotos..acebei removendo rs..

Tão Aqui

ANTES:

http://imageshack.us/photo/my-images/205/pic02372.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/51/pic02381.jpg/

DEPOIS:

http://imageshack.us/photo/my-images/690/27012012762004.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/843/200320128141.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/685/23022012793002.jpg/

ESPERO QUE DÊ CERTO AGORA =)

[Digãozão 16]

Bom pessoal,estou vendo que a galera anda correndo atrás do preju de nascença rsrs...tem otimos resultados mas la vou eu postar algo da minha evolução,mesmo sabendo que não é das melhores o que interessa no fundo é o esforço.

Estou com um Diário em aberto para quem quiser me acompanhar,faz um ano e pouco meio que me descobri no esporte apesar de ''malhar'' a mais tempo.

Fui tomando paixão e hoje quero algum dia poder competir pelo menos na area fitness.

Dietas,suplementação,treinos e mais coisas interessantes que tentarei passar pra quem me acompanhar no intuito de ajudar e de me motivar um pouco tambem porque quem leva a serio sabe como é dificil e mais eu que nao tenho la uma genetica das melhores isso fica mais claro nas fotos de antes eu começar.

Sem mais..vou tentar postar e nao sei o que vai rolar pq quero upar direto ..pode dar erro entao desculpes.

Abraços

''Ainda querendo postar foto direto no post'' rsrs nao aprendi entao vai por aqui

ANTES:

http://imageshack.us...7/pic02374.jpg/

http://imageshack.us...3/pic02381.jpg/

(TOTALMENTE CHICKEN)

DEPOIS:

OBS:Essas fotos são de janeiro e fevereiro pessoal,postarei mais no meu relato de cutting..pois tenho aumentas 5 kilos em relação a essas e nem tenho me animado pra tirar fotos..apesar de hoje estar mais denso..pois essas foram voltando a treinar depois de um periodo de 1 de problemas pessoais onde tive que parar de treinar. =) vlw.

http://imageshack.us...2012762004.jpg/

http://imageshack.us...0320128141.jpg/

http://imageshack.us...2012793002.jpg/

Acho que ja passei pra Chicke apenas hehe'

Não tenho preocupação em ser freak,me amarro no fitness,sou motivado pelo Zyzz e atletas como Rob Riches então,sei que o caminho é longo,mas eu amo o que faço e me dedico 24 horas e nao é mais um sacrificio para mim.

OBS:cuidado com o jack assassino (jack3D) galera..ele ta solto ai pra matar (utilidade publica) rsrs FLW´s

Galera foi mal...fiz merda nas fotos..acebei removendo rs..

Tão Aqui

ANTES:

http://imageshack.us...5/pic02372.jpg/

http://imageshack.us...1/pic02381.jpg/

DEPOIS:

http://imageshack.us...2012762004.jpg/

http://imageshack.us...0320128141.jpg/

http://imageshack.us...2012793002.jpg/

ESPERO QUE DÊ CERTO AGORA =)

Muito boa a evolução, nem aprece o mesmo cara...

Mas da próxima poe foto sem efeitos, dá pra avaliar melhor.

Já fez uso de AES?

Abs.

[StrongChest 1]

Muito boa a evolução, nem aprece o mesmo cara...

Mas da próxima poe foto sem efeitos, dá pra avaliar melhor.

Já fez uso de AES?

Abs.

Fala irmão.

Então das fotos so tirei aquela de costas o resto foi outra pessoa e eu peguei ja mexida assim..dae pra tudo ficar igual coloquei em branco e preto a de costas tb..rsrs..eu nao tenho camera boa..e sou mt fã de tirar em frente de espelho nao rsrs.

Mas das proximas eu vou mesmo falar pra alguem tiar com meu cell que dae eu mesmo posto sem mecher tantos efeitos...mas isso vai ser so no meu cutting que dae vou relatar.

Respondendo em relação a AES..alguns acreditam outros nao..mas nunca fiz uso..digamos que tento me esforçar a maximo..tenho uma suplementação de alto nivel o ano inteiro,alimentação e o treino é sempre com ajuda do meu parceiro totalmente insano ate depois da falha ate sair lagrimas dos olhos e vomito rsrs mas no cutting irei ciclar e provavelmente no fim do ano no fim do meu bulk apos cutting que irei fazer em maio de 8 semanas (franol ou Clemb).

Não ciclei antes porque queria explorar meu corpo naturalmente ao maximo e ate agora foi bom o resultado.

Depois posto mais fotos Vlw!