Sobre Treino De Antebraço

[darlancs 2]

cara tem exercícios compostos com a barra w que são muito bons tb (tenho melhores resultados com barra W do que com Flexão e extensão de punhos)

DCS

[Tadeu Zagallo 0]

eu tenho sentido muita dor no antebraço durante o treino de costas/biceps.

a dor eh no tendao que vem da palma da mao, tem me atrapalho muito, e durante o treino tbm tem doido na parte de fora do braço, na direção do biceps braquial.

bom nao sei muito sobre isso, mas acho que a primeira dor deva ser uma tendinite pq eu fico muito tempo no computador(aqui no forum ) e segunda fraqueza do antebraço mesmo.

queria saber se tem alguma opniao, ou se eh dificil opnar, mas eu tenho treinado antebraço pq sou bem fraco nele, e enfraquce a pegada queria saber se é melhor parar ateh ir no médico ou uma coisa nao afeta a outra.

tem alguma coisa que eu possa ir fazendo para regredir a inflamação?

Agradeço quem puder ajudar!

[GuilhermeGuidoha 2]

eu tenho sentido muita dor no antebraço durante o treino de costas/biceps.

a dor eh no tendao que vem da palma da mao, tem me atrapalho muito, e durante o treino tbm tem doido na parte de fora do braço, na direção do biceps braquial.

bom nao sei muito sobre isso, mas acho que a primeira dor deva ser uma tendinite pq eu fico muito tempo no computador(aqui no forum ) e segunda fraqueza do antebraço mesmo.

queria saber se tem alguma opniao, ou se eh dificil opnar, mas eu tenho treinado antebraço pq sou bem fraco nele, e enfraquce a pegada queria saber se é melhor parar ateh ir no médico ou uma coisa nao afeta a outra.

tem alguma coisa que eu possa ir fazendo para regredir a inflamação?

Agradeço quem puder ajudar!

putz.. to nessa mesma merda de dor. Quando eu treino biceps e largo o peso, parece que meu antebraço vai quebrar no meio.. dói demais. Eu até demoro mais pra largar o peso.. fico segurando antes de largar pra dor dar uma aliviada. Isso ta atrapalhando muito.. o foda é ir ao médico e ele proibir o treino.

O instrutor da acad disse que isso pode ser tendinite mesmo, principalmente quando sente dor fazendo exercício de costas.

Acho que a gente não tem escapatória, tem que diminuir peso ou até ficar um tempo parado.

[Tadeu Zagallo 0]

Ele me falou pra usar akelas munhequeiras que enrola no pulso sabe?

ele disse que ele tinha, uso uns 6 meses e passo !

eu perguntei em outro topico sobre isso, mas ngm respondeu !

Abraços!