Artigo: Hipertrofia Em Mulheres

[Dama boa 0]

pessoal encontrei a galera certa, tanto pra partilhar dúvidas como pra ganhar mais conhecimentos. miudas vcs são 10

cá em portugal as raparigas não gostam nada de pegar pesado no gym

malhar para sentir dores, estão fora

minhas amigas falam que eu sou maluca ai qd a gente vai pra disco dançar kuduro e elas ficam abandando a bumda flacida eu riu-me delas. graças a muito suor eu tenho um corpinho bem definido e durinho. os rapazes adoram e eu me amo

[Alexandra2009 0]

adorei o tópico!!!

[guacy 0]

sou nova aqui esse meu 1° post.. mais adorei a matéria e vem esclarcer muitas coisas, estava procurando isso mesmo entrei na academia para definir perna mais meu instrutor me fez percebe que devemos malhar um conjunto e hj malho pernas e braços confesso que as vezes não tenho saco mais ai me olho no espelho e vejo que ja mudei bastante e quero mais... ainda não cheguei no meu objetivo, q já mudou qndo entrei na academia era pra perde peso de 70 passei pra 65kg tenho 1,63 de altura (ainda quero perde uns 3kg mais sei q vou chega lá). hj meu treino é pra hipertrofia logico que consegui isso com acompanhamento de uma nutricionista, suplemento e muita força de vontade.

[Roberto 29]

Parabéns, você é uma das primeiras mulheres que eu conheço que querem emagrecer e treinam para hipertrofia.
Quando eu falo isso pras minhas conhecidas da academia elas falam: "Eu hein, não quero ficar bombada não. Só quero perder uns quilinhos!" ... Eu só do risada.
Mais músculos, menos gordura.
Boa sorte nos seus objetivos.

[lucicleide 0]

gostei dessa materia....vou treina mais...
eu estou malhando minha barriga esta diminuindo e o meu peso é o mesmo
tenho 1,654 de altura e 50k...agora estou entendendo o funcionamento do meu corpo..

[Lili 0]

como fazer para definir bem a parte inferior do corpo feminino e a parte de quadricipes .
gostaria de obter uma serie para definição !!!!!

[Karambelli 0]

Olá tbé sou novata no fórum...mas adorei este artigo!!muito interessante e esclarecedor...bjs

[Monstroboy 8]

Artigo muito bom mesmo!

[Morena Angel 0]

Olá Galera!!!

Bom, deixarei aqui meu ponto de vista quanto mulher malhar ou não membros superiores.
Creio que um corpo perfeito é aquele que possue não só definição, mais também simetria,
pois criticamos tanto quando olhamos um homem com braços e peitoral enormes e aquelas
pobres pernas de caniço, portanto, pq conosco seria diferente? Será que ficaria bonito uma
mulher com pernas hipertrofiadas e 25cm de braço e um dorsal que parece de adolescente?
Devemos mudar nossa opinião quanto a isso, pois um corpo perfeito requer uma simetria
perfeita. Malhar membros superiores de forma correta não vai deixar nenhuma mulher parecida
com a Dora Rodrigues ou Viviane Romaguera ( que eu acho lindas por sinal e me espelho
muito nelas... ) a menos, que esse seja o objetivo ( assim como é o meu...rs ). Portanto
mulherada, mãos, ou melhor, braços a obra e vamos treinar pesado!!!
Bjs e abç!!!

Morena Angel

[Terry Bogard 0]

Nossa otimo artigo cara, muito bom mesmo, isso vai ajudar nossas beldades da musculaçao ficarem mais linda ainda!
Com sua licença até postei no meu forum xD
Abraços