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Postado

Creatina vai da aquela enchadinha só que se tu tiver bf alto tu vai parece mais gordinho haha..

São produtos distintos..

Ambos são excelentes agora se combinar os 2 ai sim vai ficar FERA! haha

NO no pré treino e Whey + Creatina no Pós

Postado

to mais pra creatina mesmo....

o problema é q eu nao vejo mtos resultados com a creatina, como com os No2 que sinto bem mais ganho de força....

o problema é q o no2 nao dura tanto assim....e acaba saindo mto mais caro....

acho q o pote de creatina de 1,2 da optimum vai durar 1 ano ahdusahdas.....

tem algum problema eu tomar direto a creatina ou seria melhor dar umas pausas....eu lembro q eu li uns artigos por aqui falando de ciclar, mas isso foi antes da anvisa ter aprovado a creatina, mudou alguma coisa em relação a isso ???

  • Supermoderador
Postado

isso de cafeína nao era mito ? pois o próprio shotgun tem cafeína e creatina

relaxa que a cafeina do no shotgun não é tão alta já que ele vem com outros estimulantes juntos (provavelmente eles dão uma compensada por causa disso). Mas se for tomar mais algum outro suplemento que contenha cafeina junto do shotgun, é possivel que atrapalhe com a creatina.

Postado

Creatina sem nem pestanejar

Reveja seus conceitos

pois se vc não tem resultado com creatina tem algo de errado!

Não tome cafá, Refrigerantes, Bebidas alcoolicas e qualquer outra coisa que tenha

cafeina, alcool

Para não ficar com peso na consinhencia e melhor não tomar nada que vc ache que e instimulante

Abraço

Pior que eu não bebo refrigerante tem uns 6 anos, não tomo bebidas alcoolicas tbm.... nda de cafeina quando estou tomando creatina....

seila acho q a creatina nao tem tanto efeito no meu corpo como os NO2.....

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