Novos Suplementos.

[Kratos 1]

deixa eu ver se entendi entao..vc tem apenas 15 anos, apenas 6 meses de treino e toma td isso de suplemento (no-shotgun) e outros
humm..
na sua idade eh mais dificil de se ganhar massa, vai se aos poucos, a nao se q sua genetica seja boa q nao eh oq parece.. 7doses de whey nao sao mtas nao, dependendo do nivel e treinamento do atleta..
agora axo q pra VOCE eh mto, vah aos poucos, aumentando aos poucos (poucos seriam meses talvez anos) comece com umas 3-4doses no maximo por dia conforme seu corpo foi adquirindo mais massa ira precisar de mais e vc vai compensado com alimentos e suplementos