Vale Tudo Para Manter O Corpo Em Anabolismo Total?

[LeandroTwin 2091]

O conceito básico eu sei que é esse, mas como tenho certeza que não estou ingerindo + ou - proteínas e consequentemente tendo um BN negativo ? Deve haver algum tipo de calculo não ?

É esse cálculo que eu queria saber como é feito.

Da uma lida aqui, saiu faz pouco tempo. http://www.hipertrofia.org/blog/2010/06/02/a-importancia-do-balanco-de-nitrogenio-para-a-hipertrofia/