Nova Dieta Bulk

[Buratto 0]

Mlk..

Parabens..Muito boa a dieta, não mudaria nada.....

Abraços

[LeandroTwin 2093]

Vc deve aumentar as kcal nos dias que vc tem alguma atividade (principalmente por perto da hora do treino).

[Naanda 4]

Me corrijam se estiver errada, mas essa ricota, por ser derivada do leite, na ceia, causaria picos de insulina?

[LeandroTwin 2093]

Me corrijam se estiver errada, mas essa ricota, por ser derivada do leite, na ceia, causaria picos de insulina?

Sim! Mas ae no caso dele são apenas 2g de carbo, não vai fazer tanta diferença.

[Naanda 4]

Sim! Mas ae no caso dele são apenas 2g de carbo, não vai fazer tanta diferença.

Entendi. Valeu, Leandro! =)

[marc01 218]

ressucitando o tópico nos dias Off é bom ou não diminuir as kcals?

manter prot? diminuir carb e aumentar gord?

Obrigado

[lourensini 238]

realmente muito boa.