Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma

[RTiago 307]

ANTES E DURANTE

Evolução responsa, parabéns!

Isso foi em quanto tempo?

mesmo peso em kg

Tem medidas? Por essas fotos fica complicado avaliar a evolução.

Notou diminuição da gordura corporal?

[CarlosFD 8]

Evolução responsa, parabéns!

Isso foi em quanto tempo?

Então RTiago, a primeira foto é de 2009, com 86kg. Eu só entrei na academia em fevereiro de 2011. Nos 6 primeiros meses baixei o peso pra 70kg e depois fui malhando sem dieta, sem saber mt o que tava fazendo. A segunda foto é de março/2012. Foi numa época em que a academia servia pra eu esquecer alguns problemas, então passei janeiro, fevereiro e março levando muito a sério e o resultado foi essa foto. Mas em todo o caso, desde fevereiro/2011 que eu malho ininterruptamente.

Dentre os vários caras que eu me espelho e quero ser igual, hoje eu busco inspiração principalmente no Lazar Angelov e no Supaturk. A transformação do Supaturk realmente me inspira todos os dias:

Editado Outubro 17, 2012 às 01:42 por CarlosFD

[FernandoPereira 4]

Po amigao , a primeira foto do Supaturk ali é montagem !

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[CarlosFD 8]

hehehehehehe

montagem ou não, ele tem várias fotos iguais/piores que essa espalhadas no bb e na pagina dele do face.. Fato mesmo eh q ele era obeso e querendo ou não esteve com essa pança ai um dia! E hoje o cara é top

Fim do último bulking dele 30/agosto

Perto do fim do cutting: 04/outubro

Editado Outubro 17, 2012 às 13:55 por CarlosFD

[Yanky 21]

muito motivacional esse topico , espero algum dia postar a minha transformação aqui tambem ...

[pequenalisboa 4]

Aos que comentaram na minha foto: Sim, houve uma ENORME diminuição de BF. Mas sabe como é mulher gorda, né? Sempre arruma uma roupa que esconda o bucho hahaha

Vou procurar uma antiga mais visível e obrigada a todos

[BrunoNak 3]

errei

Editado Outubro 17, 2012 às 22:00 por BrunoNak

[Twisted Metal 68]

não conhecia essa Supaturk. evolução foda!!!!!!

eu nuca fui gordo, mais motiva do mesmo jeito!!

alguém sabe quanto tempo de treino ele tem?? deve ter uns venenos ai... mais não tira os meritos de jeito nenhum!!

Aos que comentaram na minha foto: Sim, houve uma ENORME diminuição de BF. Mas sabe como é mulher gorda, né? Sempre arruma uma roupa que esconda o bucho hahaha

Vou procurar uma antiga mais visível e obrigada a todos

pela a foto do antes, vc não era muito gorda não. mais ficou mais linda ainda!!!

abs

[CarlosFD 8]

Supaturk era um dos melhores amigos do Zyzz, pelas fotos q ele tem, o shape dele nem se comparava com o do zyzz qd eles já andavam juntos e o zyzz já era top. Mas como ele teve q emagrecer antes, deve ter pelo menos 5~7 anos de treino.

Ele sempre posta a dieta de bulking e cutting dele. Pra quem quiser: http://www.facebook.com/pages/Supaturk/149495791785204?ref=ts&fref=ts

[Fdsi 7]

Curti muito http://www.facebook.com/pages/Supaturk/149495791785204?ref=ts&fref=ts