Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma

[pequenalisboa 4]

mesmo peso em kg

[LucasSantosv8 0]

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[Chernoo 4]

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eu era que nem vc tbm, baixei meu Bf de 24 para 16 em seis meses, agora quero perder gordura do abdomen mas ta indo muti devagar,

quanto tempo demorou para perder a gordura abdominal?

o que me atrapalha muito é os final de semana, sempre rola barzinho, festa, churrasco, e tomo cerveja, mas durante a semana minha dieta é alinhadinha

só bebo no sabado, domingo as vezes, e sexta um pouco

[Alexssandro Roberts 7]

mesmo peso em kg

Me parece que houve uma evolução bacana, a foto do "antes" não ajuda muito mas a foto do "depois" mostra que vc está com um corpo legal!!! Parabéns e bons treinos!!!

Abraço!!

[Chernoo 4]

mesmo peso em kg

muito gostosa

[LucasSantosv8 0]

eu era que nem vc tbm, baixei meu Bf de 24 para 16 em seis meses, agora quero perder gordura do abdomen mas ta indo muti devagar,

quanto tempo demorou para perder a gordura abdominal?

o que me atrapalha muito é os final de semana, sempre rola barzinho, festa, churrasco, e tomo cerveja, mas durante a semana minha dieta é alinhadinha

só bebo no sabado, domingo as vezes, e sexta um pouco

É cara pra perder a abdominal não demorou muito.. porém tem que ter dedicação se você quiser definir isso ai.. vai ter que cortar muita coisa.. seguir a dieta rigorosamente.

[brunomelo 0]

Ótimo, Bruno Melo =)

Nem parece a mesma pessoa ..

Ja ouvi isso algumas vezes! kkkkkk

obrigado!

[CarlosFD 8]

ANTES E DURANTE

Editado Outubro 12, 2012 às 04:12 por CarlosFD

[Sr. PR. 24]

Ante braco de responsa!

[David Bohrer 0]

Só passando aqui para agradecer a todos que se esforçaram e postaram suas fotos nesse tópico, pois estão servindo de grande inspiração para todos nós que queremos um atingir o objetivo de estarmos bem com nosso corpo. Eu, pessoalmente, entro praticamente todos os dias no forum e sempre dou uma olhada aqui para me lembrar de manter o foco nos meus objetivos.

Aproveitar e deixar minha "evolução" até agora.

Em maio deste ano eu tinha:

Altura: 1,79

Peso: 118kg

Cintura e BF não cheguei a ver quanto estavam.

Não achei nenhuma foto minha desta época pelo menos não de corpo todo.

Atual:

Altura: 1,79(dã)

Peso: 108kg

Cintura: 106cm

BF: 25%

Essa próxima semana estou terminando meu TCC e depois disso o foco será na academia(Não comecei ainda) e nas corridas.

Espero vir a postar mais fotos por aqui e dividir minha evolução com vocês.