Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma

[Anderson Amorim 64]

Aí galera, já que a galera postou a evolução irei postar a minha!!!

Essa foto é de 01/05/2011

Essa foto é desse mês!

passei de 130kg na primeira foto para 95kg na foto atual. Ainda não estou com o corpo que desejo mas estou fazendo de tudo para isso!!! Dieta, suples e treino hardcore!!! Eheheheheh....

Bom... quando o shape ficar mais pica posto outro foto!!!!

Abraço e bons treinos!!

Nossa 40 QUILOS não é pra qualquer 1 parabéns!!!

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[delazaryjr 5]

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PARABÉNS CARA, realmente impressionante... kkkk até um subwoofer comprou hahaa!

[William Dinalli 0]

Ae galera! Ótimas evoluções! acompanhando diariamente! Em breve postarei minhas evoluções também, aguardando ter resultados mais significativos

[Alexssandro Roberts 7]

Nossa 40 QUILOS não é pra qualquer 1 parabéns!!!

Pois é velho!!!! Foi tenso!!!! kkkkkkkk... mais acho que consegui um bom resultado em pouco mais de 1 ano!! Só fiz dieta e estou malhando a 8 meses apenas!! Nada de remédios, termogênicos etc...

Mas pra falar a verdade esta sendo mais foda agora.... esta difícil manter a dieta no nível hardcore como vinha mantendo... :PPP

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PARABÉNS CARA, realmente impressionante... kkkk até um subwoofer comprou hahaa!

Vlw, to longe do meu alvo mais ja é um bom começo.

[Sávio Henrrique 0]

essa foto que to usando e quando eu tava feio pra carai tava com quase 90 kg 42 a 41 cm de bicips contraido e uma graxa do carai agora to com 72 a 74 kg e pra mim pelomenos com um shaip 1000x melhor muita veias saltadas e pega um ano e pouco de treino serio e dieta tambem dao otimos resultados mais meu sonho e fica com corpo estilo fitnes tipo greg plitt,zyzz,jeff seid nesse estilo vo te que tira umas novas fotos agora mais pessoal tiverao otimo progresso vcs continuem sempre evoluino ,bons treinos e muita guarra que a gente chega onde queremos.

[mogly 12]

greg plitt é um exemplo cara....ate hj nao ouvi um maluko que nao quer ter um shape igual o dele.... to nessa onda tbm...quem sabe daque uns 10 anos de treino eu consiga ter uns 10% do shape do cara... o bixo eh foda

[brunomelo 0]

Minha evolução ae!

2009

2011

2012

Boa sorte bons treinos a todos! hehe

[Fdsi 7]

Ótimo, Bruno Melo =)

Nem parece a mesma pessoa ..