Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma

[tonskarlet 0]

Ninguem mais esta seguindo este topico?

[lucasleao 0]

PESO 147KG... BF 50% OU + ja havia perdido 10kg comecei o cutting com 157kg.

Aki estou atualmente com 114kg BF 25% melhorando aos poucos 10 meses de academia + natação e dieta legal.

por frente

o triceps está começando a ficar visível...

Awe galera quero ficar com bf em media de 18% por volta dos 100kg, ai vou parar o cutting e começar um bulking, atualmente estou com 100cm de cintura comecei com 150cm... reduzi no total 43kg até o momento + ainda está so no começo quero é ficar mutante kkk...

to fazendo treino ABC e na terça e quinta aerobico que é no caso natação atualmente estou nadando em media de 2km a 2,5km, em 100 Minutos aproximadamende.

Editado Agosto 5, 2012 às 03:52 por lucasleao

[tonskarlet 0]

2

[estrellainfo 0]

força de vontade é tudo !

[GrandeUmDIa 1]

quando chegar a 12 % faz o bulk .

Você é um ex gordo .

Em um bulk seu bf vai pular mt !

[mogly 12]

@ tiago, ket e mogly

meus parabéns

é isso ae!

vlw man!! vamo q vamo....

tava meio sumido mas voltei...me pesei hoje..finalmente sai da casa das toneladas ASUIDHAIUSDH

to com 98kg...quase 50 a menos...

essa semana posto umas fotos mais atuais...essa dae tem umas 3 semanas.

pra quem n acompanha o topico eu era assim...

[LucasVieira 57]

vlw man!! vamo q vamo....

tava meio sumido mas voltei...me pesei hoje..finalmente sai da casa das toneladas ASUIDHAIUSDH

to com 98kg...quase 50 a menos...

essa semana posto umas fotos mais atuais...essa dae tem umas 3 semanas.

pra quem n acompanha o topico eu era assim...

CARACA que evolução cara, mais falae qual o segredo pra ter uma barba tão estilosa assim ?

[mogly 12]

vish, que mudança hein... parabéns!!

gostei do novo estilo também, tá guapo

aiuhdsuah vlw!

CARACA que evolução cara, mais falae qual o segredo pra ter uma barba tão estilosa assim ?

tkx man!! cara n tem segredo, eh soh deixar crescer asidhaiusdh

[Danibeverly 20]

Parabéns mogly!

Deve ser estranho se olhar no espelho e ver outra pessoa né não?! sempre quando vejo transformações assim fico imaginando isso...

[João Alberto Binda 1]

fico mto 10 mano... parabens