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Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma

Zell

Por Zell
em Sala de avaliação / Antes e depois

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Rithy_m
Rithy_m

Olá, gente! Vi as incríveis transformações aqui do pessoal do fórum e gostaria de compartilhar a minha também. Tenho 1,57 de altura e 24 anos. Sempre fui sedentária, nunca fui de praticar nenhum e

leonardooosouza
leonardooosouza

Já postei em outro tópico, mas como esse é o 'oficial' pros ex-gordos também vou postar aqui. Antes: 185kg Hoje: 73kg Altura: 1.72 Só dieta e caminhadas todos dias. Vou começar a musculação agor

Fabialves
Fabialves

Outubro de 2014 / Julho de 2015 Dos 69kg aos 50kg, com 9% de BF

Imagens Postadas

doantonio Cientista Marombeiro

doantonio   9

Postado
Postado

nosaaa aproveitou legal, fico outra pessoa

tonskarlet Não sei o que estou fazendo

tonskarlet   0

Postado
Postado

Galera esse é meu primeiro post! e estou muito impressionado com as evoluções aki!!!

estou adiquirindo muito conhecimento com a galera ai um abraço a todos pois sei oque vcs estão passando!!

bem galera tbm ja fui gordinho.... não não fui gordinho fui gordão!!!!! hehe emagreci muito dos 13anos pra ca daki ums minutus posto algumas fotos minhas pra galera ver mas so vo postar com camisa manhã posto sem camisa abraço a todos ai!!!

tonskarlet Não sei o que estou fazendo

tonskarlet   0

Postado
Postado

o galera é seguinte cheguei nos 100kilos pra mais quando tinha 14anos mas vim tentando emagrecer sem si preucupar com a massa muscular. Em fim emagreci mas não muito pois n fasia cademia e fasia dieta sim outro dia não e talz.

Mas comecei a emagrecer realmente dos 15anos pra ka que comecei a correr todos os dias e vi resultados bem satisfatorio!!!

mas nem tudu são flores hehe quando cheguei a 66 kilos me vi no espelho e n gostei dos resultados pois estava semmusculus nenhum e tabem estava sem definição ''OBS: tenho 1,78 de altura'' e eu estava horrivel com um corpo ''estranho'' entaum resolvi engorda mas treinando em casa cheguei aos 72 kilos estava ''bonitinho'' mas sem definição, foi quando aconteceu um acidente e fraturei meu pé direito e fiquei 4meses se fazer força nenhuma fiquei desenpregado com umas dividas muito estrés e acabei engordando muito fui para os 77 kilos. Agora recuperado to voltando com muita força de vontade e garra pra secar essa gordura num cuting e deixar o minimo de massa possivel. apesar que n tenho quase nada!! rsrs

Obs: fraturei 1 braço esquerdo e um pé direito!! Pessoal desculpem a pontução e que o tclado esta uma merdsss e eu to meio estressado rsrsrs

essa é quando eu tinhas ums 13 anos

http://imageshack.us...3/25586550.jpg/

essa quando tinha 14 anos eu ja tinha 1,78 de altura eu devo estar com ums 105 kilos pra mais n sei por quando tinha pesado tinha 104 desde entaum peguei um trauma com a balança e engordava amis n pesav, so comecei a pesa quando ja estava magro.

http://imageshack.us...8/49820875.jpg/

com 15 anos e com ums 80kilos aproximadamente

http://imageshack.us...5/95963116.jpg/

67kilos ai tava horrivel e ocorpo todo mole com 0% de massa magra. um corpo desproporcional

http://imageshack.us...1/11676305.jpg/

aparti dessa foto eu comecei engordar pois estava horrivel . Mas eu queria musculos mais infelismente sofri um acidente onde fraturei a mão que foi pinada e o pé direito entaum engordei bastante!! nessa foto foi antes de começar a engordar!!

http://imageshack.us.../266/hsrgh.jpg/

ai foi depois de eu ter mi recuperado ja com ums 10kilos a mais acho que foi tudu gordura hehe

são minhas fotos mais ou meno recente!!

http://imageshack.us...6/66193132.jpg/

http://imageshack.us...0/86943973.jpg/

http://imageshack.us...2/45159065.jpg/

galera é isso ae daki ums dias eu coloco fotos sem camisa n fiquei muito flacido mais tenho muita gordura acumulada nos culotes e um pouco na barriga.

não tenho musculus mas mesmo assim queria dar uma secada antes de começar a buka mas agora não da pois eu to sem grana . eu nunka fis uma dieta sempre comi oque queis mais em pouca quantidade ai chegava a tarde e corria ums 8kilometros as veses só 5 e de ves en quanto ums 16 kilometros.

atualmente estou com 76kilos 1,78 de altura treinando em casa e tomando whey protein pós treino . mas quando eu receber montarei uma dieta pra secar e depois buka!!.

então é isso pessoal esse é os primeiro post meus e quero dizer que admiro todos voceis e que mesmo não conversando eu ja sinto um imenso carinho pela galera abraços meus GUERREIROSSSSS

kerlon Aprendiz

kerlon   1

Postado
Postado

So eu que percebi o grande uso de photoshop na pagina anterior?

galera vamos de dedica no treino e na dieta pq como web designer vcs nao tem muito furuto.

detalhe para porta embassada e contornos no braço .

:oneeyed02:

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