Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma

[killerloko01 22]

pow pessoal gostaria de postar é porque não tenho fotos (sabe gordo fica meio inbaçado para tirar foto sem camisa, kkk) fiz 5 meses de dieta sai dos 96 para 72, porem perdi muita massa magra por ser leigo mais agora vou fazer um bulk pesado pra fica sarado, ai as mina pira kkkkkkk

Editado Junho 29, 2012 às 19:58 por killerloko01

[Orestes 11]

Aew galera estou atualizando meu post de evolução

Fotos de Julho

Fotos de Novembro

Bom galera faz tempo q naum faço nenhum post, mais sempre estou por aqui dando uma espiadinha. Nesse periodo mantive os treinos ganhei massa, mas o peso continua praticamente o mesmo segue foto, e que a luta continue...

[Vitor.104 7]

Massa Orestes, mas não levou muito a sério o 2011 né? dsauihaidas se puder me acompanha! abraço

[Orestes 11]

Massa Orestes, mas não levou muito a sério o 2011 né? dsauihaidas se puder me acompanha! abraço

Ow loko, malhei super certinho, nunca parei, a diferença eh q naum tomei mais suplementos e parei com a dieta rigorosa que seguia pois ja estou com muita pele flacida e se secar mais ai sim vai piorar, to tentando ir so trocando aos poucos gordura por massa magra.

Editado Julho 6, 2012 às 22:36 por Orestes

[Leoo5 85]

Po Tds estao de PARABENS Mesmo td com otimas evoluçoes '-' Soh nao posto a minha pq nao tenho Fotos de Antes nao sou Fotogenico '-'

[GrandeUmDIa 1]

De 111 para 96 kg

Editado Julho 7, 2012 às 02:47 por GrandeUmDIa

[Vitor.104 7]

Ow loko, malhei super certinho, nunca parei, a diferença eh q naum tomei mais suplementos e parei com a dieta rigorosa que seguia pois ja estou com muita pele flacida e se secar mais ai sim vai piorar, to tentando ir so trocando aos poucos gordura por massa magra.

caralho, secou demais em mano. isso ai. Serie interessante tirar uma de lado! Eu to na luta contra esses pneuzinhos, tá fazendo abdominal?

força!

[Orestes 11]

caralho, secou demais em mano. isso ai. Serie interessante tirar uma de lado! Eu to na luta contra esses pneuzinhos, tá fazendo abdominal?

força!

Antes eu n fazia muito, agora to pegando mais firme nessa área ainda mais agora fazendo jiu jitsu vou ter que ganhar mais resistencia ^^

[Orestes 11]

De 111 para 96 kg

Seu shape tah massa!!!

[rodrigogmp 1]

minha transformaçao.

http://img706.imageshack.us/img706/1194/emforma.jpg