Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma

[raDiamond 0]

poxa themis,que resultado incrível,parabéns!

[themis 9]

Nossa! Ficou ótima! Na foto do seu avatar parece estar ainda mais sequinha! Só uma coisa, tire uma foto do seu abdomen agora e quando estiverem definidos!

Sim, as mulheres tb postam aqui, e muito! Volte uma página e vc já verá uma delas.

Parabéns pelos resultados!

Pedira para uma mulher que teve 3 filhos mostrar o abdomen.. isso é coisa que não se faz huahuahuahuahuahuahua Mas vou tirar sim. Preciso visualizar os resultados, mesmo que não vá postar isso aqui Valeu a dica

[Nandadam 2]

nossa achei bárbaro esse tópico... pena que não vi nenhuma menina postar ainda... Eu é que não vou ser a primeira huahuahuahuahuahua

EDIT: putz. agora que vi as fotos da Fernanda huahuahua Post popular é uma desgrama... a gente se perde nele. Parabéns menina!!! Que transformação! uau!!! To na metade do caminho mas ainda chego lá

Guria!!

S e n s a c i o n a l a tua superaçao ! deu um show !!!

Alem de ter tres filhos, e enfrentar um metabolismo que com o tempo fica mais lento.. tu conseguiste!

esta realmente muito linda e de parabens , rejuveneu muitos anos, e com certeza virou uma mamãe super enxuta !!

eii tu não tem 40 anos ?? na foto do teu avatar te dava uns 20 e poucos .. ta super bem!

quem dera eu depois de ter tres filhos ficar assim... como falei e vou falar de novo , Parabéns , segue firme que tu vai ficar ainda mais filé

Um abraço, e muito boa sorte nessa tua jornada!

bjss

[Goritos 0]

Themis !!!

PARABENSSS !!

Essa luta é árdua , mas os frutos são os melhores !

[rbranco 1]

Parabéns a todos pela determinação e esforço que envolve nessa luta, sou novo no fórum, estou gostando muito, principalmente deste tópico, pela tamanha superação da galera. Comecei frequentar academia faz um 1 mês e uns 7 dias, peso inicial 93kg, hoje com 89,5 é pouco mas, com qualidade, sem loucuras nem nada, estou bem confiante e focado no objetivo, Espero conseguir resultados tão bom quanto vi aqui da galera!! E vamo que vamo, mais uma vez, parabéns a todos pela garra e ao fórum por nos proporcionar conhecimento!! Abraço a todos...

[MUCK 0]

Menos 16 kilos

Vc tomou alguma coisa sergio?

E os carbo zerou?

[ICEBURN 0]

Opa, tudo bom com voces ?

Então, sou novo no forum, no caso, não tão novo, mas nunca fui ativo, pois sempre fiquei pescando as coisas aqui e nunca postei nada, justamente por não ter nenhum conhecimento especifico sobre o assunto, mesmo sempre me interessando muito.Então contearei minha historia aqui rapidinho, se interessar, e se alguém do forum puder me ajudar, ficaria muito agradecido.

Bom, sempre fui acima do peso, desde a adolescencia até ano passado, passando por varios altos e baixos,sempre perdendo muito peso e ganhando muito depois, mas nunca consegui sequer manter o peso ideal, talvez por falta de motivação mesmo.Meu sonho sempre foi ir a praia e nao ter receio de tirar a camisa, poder correr e não ter problema de sentir-se constantemente vigiado.Pra ter uma ideia já cheguei a pesar 114 kgs..

Sempre visei melhor condicionamento de vida, saude, poder correr 500 m sem ter que parar nos 50 primeiros pra pedir agua.Mas querendo ou não, o fato de voce se ver esteticamente bem, é algo muito gratificante, isso eu almejo e um dia irei conseguir.

Então, ano passado, devido a um rompimendo triste que me marcou muito, resolvi levar a serio minha dieta e seguir com o maior objetivo que almejei durante toda a adolescencia.

Estou a praticamente um ano levando a serio(altos e baixos) e hoje consegui chegar aos 87 kgs, com muito esforco e suor e dedicação, sem termogenicos ou qualquer tipo de suplemento.Sei que é um tempo grande e pouca evolução, mas como disse,tive um problema que realmente me demorou muito pra recompor.

Abaixo coloco uma foto minha recente.Desculpe, mas quando era maior, odiava tirar fotos..

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Tenho como objetivo secar mais 7 kgs e conseguir diminuir o indice de gordura corporal, que se não me engano, está em 27 % ainda.

Agradeço desde já a atencao de todos e me desculpem se coloquei algo errado aqui.

Abraços a todos

Editado Março 27, 2012 às 17:52 por ICEBURN

[EdesioLima 2]

Depois de perder 18 quilos, to querendo iniciar uma dieta Bulk, mas me assombra o medo de voltar a engordar

Não quero passar novamente por este sofrimento!!!

[kakashicampeche 0]

Bem daqui até 30 de abril estarei postando minha evolução não foi la grandes coisas pra quem esta somente 2 meses e meio na academia mas mesmo assim, me senti inspirado a posta vendo a determinação e o progesso de vocês, que não se conformaram com a situação e buscaram uma qualidade de vida melhor pra vocês, parabéns a todos pela evolução XD

Editado Março 30, 2012 às 14:03 por kakashicampeche

[mogly 12]

opa...tbm vo posta a minha evoluçao aqui...to com meio caminho andado ja..perdi 35kg...tamo na luta pra elimina mais 30....minha meta ate final do ano é ficar com 85kg e uns 10~13%bf...

dezembro de 2011- 147kg

Não...isso embaixo da minha camisa nao eh um puff aiusdhiuasdhiauhd

abril de 2012- 112kg

por enquanto é isso aew...vamo seguir na luta.