Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma

[Senhor Popo 3]

Eu na verdade nem entrei num bulking limpo, minah dieta tá em 2500 kcal :S , porém, to aumentando de peso, ai me assusto, mas olhando pro espelho o abdomen tá começando a aparecer creio eu que seja musculo entao. Mas pra arriscar um bulk serio mesmo só no inverno, aí uns 2 meses antes do verão um cutting foda.

eu comecei a notar isso mesmo tb... meu abdomem tah melhorando mas meu peso naum tah baixando, alias aumentou 1-2 kg... reparei nesse mes um aumento do trapezio (sou mto deficiente nesse musculo) e dos ombros....

Tomei vergonha na kra e comecei a treinar perna dinovo (-___-''). Somando com fato de ter parado de beber, axo q agora vou ter ganhos mto bons... vamu ve como q fica ate abril. Eu to aproveitando q meu metabolismo tah mais rapido, to aumentando gradativamente a quantidade calorica ingerida. Axo q atualmente naum to num cut mesmoo axo q to entro um cut e um bulk limpo

[wings 12]

tah fods aki...todo mundo emagrece e fika bonito eu emagreço e to fikandu feio

axo q é gordura msm no abdome pois só perdi 22kg...

vo emagrecer até fikar lisinho...

[jeancitadel 26]

Entrei em cutting ontem.

http://t.co/72wBXcGt

(Quero 7% de BF)

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Pra quem não viu as pics:

https://www.facebook...=3&l=4de7beef79

Editado Fevereiro 21, 2012 às 10:23 por Jean_CdZ

[Senhor Popo 3]

jean, pelas suas fotos do face...parece q vc num foi gordo mesmo, no maximo sobrepeso leve hehe... mas parabens pela evolução...

alias pela suas ultimas fotos, axo q ainda naum precisa de cut naum... da pra ficar no bulk, nem q seja limpo para naum ganhar mta gordura..

bons ganhoss!! =D

ahh 7% de BF eh tenso hein... ainda mais se for manter um bom volume.... eu me contento com uns 9% kkkkkkk

Editado Fevereiro 21, 2012 às 15:54 por Senhor Popo

[wings 12]

senhor popo essa foto no seu avatar é sua?

vc ja foi gordo?

se foi quntos kilos ja chego?

qual altura?

[Luizjr_ 2]

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Foto 15 dias antes de iniciado o acompanhamento com o Nutricionista Ney Felipe, aqui do fórum!

Pouco menos de 5 meses, só n foi mais rápido pq testei algumas coisas q n deram certo comigo , mas para um natural foi até q bem rápido.

Abç!

Editado Fevereiro 22, 2012 às 10:55 por Luizjr_

[DieTrying 10]

" De Gordo Para em Forma " me encontrei! hahhaha, segue aí a minha "transformação" :

[JPM19 1]

Passei por muitos altos e baixos.. cheguei a ficar com 97kg (minimo), resolvi bulkar nas férias, ganhei mais peso do que deveria (estava no Canadá vivendo de fast food).. agora vou voltar ao cutting.. quando criar coragem boto fotos sem camisa.. mas enfim, o bf baixou de 40 e tantos % pra 16,5%(minimo) e agora devo estar com uns 23, 24%... porai.

Foram 3 anos de luta ai... fiquei apaixonado pela musculação, e perdi a vontade de 'emagrecer'... to levando uma vida meio de bodybuilding.. sempre querendo crescer mais e mais, porém, sou careta com anabolizante, então os resultados são menos rápidos do que o da galera ai (embora eu tenha muita facilidade pra ganhar MM)... passei de por volta de 70kg de MM pra quase 100kg de MM (amanhã vou fazer uma avaliação fisica pra confirmar isso ai) em muito pouco tempo...

Atual (10/02/2012) 118kg

o.o parabéns cara!!! mais força para conseguir mais!!

[Aless 4675]

http://imageshack.us...montagemin.jpg/

Foto 15 dias antes de iniciado o acompanhamento com o Nutricionista Ney Felipe, aqui do fórum!

Pouco menos de 5 meses, só n foi mais rápido pq testei algumas coisas q n deram certo comigo , mas para um natural foi até q bem rápido.

Abç!

Cara, está dizendo que a imagem foi removida. Pode colocar de novo?

[Luizjr_ 2]

Aless, upei novamente, n sei se está funcionando. :S Primeira vez q posto fotos!