Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma

[piroksmo 7]

Não cara, existe o risco de engordar...

[thiagojoselito 9]

alguem emagreceu fazendo o aeróbico em jejum?

Eu fazia cara =]

[Fdsi 7]

Cacete!

Muito bom, r (ex)gordão!

[rgordao 1]

Cacete!

Muito bom, r (ex)gordão!

brigadao .. the show has just begun!! amo esse esporte e nada nem ninguem vai me desviar dos meus objetivos!! ja estou melhor que essa ultima foto de vermelho ai... ainda enfrento uma flacidez no torax e na regiao abdominal... mas abaixando mais o BF e ganhando massa magra está voltando aos poucos e logo logo sem camiseta ngm nunca vai saber q eu ja fui gordo um dia...

E olha que cirurgiao me disse que isso seria impossivel!!!

pros marombas nada é impossivel

Editado Janeiro 16, 2012 às 22:33 por rgordao

[Aless 4675]

brigadao .. the show has just begun!! amo esse esporte e nada nem ninguem vai me desviar dos meus objetivos!! ja estou melhor que essa ultima foto de vermelho ai... ainda enfrento uma flacidez no torax e na regiao abdominal... mas abaixando mais o BF e ganhando massa magra está voltando aos poucos e logo logo sem camiseta ngm nunca vai saber q eu ja fui gordo um dia...

E olha que cirurgiao me disse que isso seria impossivel!!!

pros marombas nada é impossivel

Muito boa transformação, cacete de agulha!

[Dudurs 5]

http://imageshack.us/photo/my-images/542/nuncadesista.jpg/

ai rapaziada, eu pesava 143kg.. perdi 60kg em 8 meses.. até fiquei meio magro demais..

Então começei a focar no bodybuilding. Hoje faz 2 anos e meio desde as fotos obeso.

abraaços

Editado Janeiro 17, 2012 às 12:51 por Dudurs

[Aless 4675]

http://imageshack.us...ncadesista.jpg/

ai rapaziada, eu pesava 143kg.. perdi 60kg em 8 meses.. até fiquei meio magro demais..

Então começei a focar no bodybuilding. Hoje faz 2 anos e meio desde as fotos obeso.

abraaços

Show demais a transformação. O que tu fez nesses 8 meses para perder tanta gordura? Fazia treino com pesos?

[Dudurs 5]

Sim, eu era totalmente sedentário e muito ancioso.. tava sempre comendo!

Resolvi que tinha que mudar, até porque sabia que ia ter problemas de saude além de todos os problemas de auto estima e no dia-a-dia que uma pessoa obesa sofre..

Entrei na academia, fazendo treino com pesos e aeróbicos(no inicio caminhada de uma hora, depois fui introduzindo a corrida aos poucos) todos os dias..

Começei a ler e me informar bastaante sobre nutrição, pois sempre gostei de ler..

Então fiz uma reeducação alimentar por mim mesmo..

O difícil é dar o primeiro passo, pois o ser humano normalmente tem medo do desconhecido e de mudanças..

Mas depois que vira uma rotina e começam a aparecer os resultados, junto a motivação psicológica, tudo fica mais facil!

[thiagojoselito 9]

Sim, eu era totalmente sedentário e muito ancioso.. tava sempre comendo!

Resolvi que tinha que mudar, até porque sabia que ia ter problemas de saude além de todos os problemas de auto estima e no dia-a-dia que uma pessoa obesa sofre..

Entrei na academia, fazendo treino com pesos e aeróbicos(no inicio caminhada de uma hora, depois fui introduzindo a corrida aos poucos) todos os dias..

Começei a ler e me informar bastaante sobre nutrição, pois sempre gostei de ler..

Então fiz uma reeducação alimentar por mim mesmo..

O difícil é dar o primeiro passo, pois o ser humano normalmente tem medo do desconhecido e de mudanças..

Mas depois que vira uma rotina e começam a aparecer os resultados, junto a motivação psicológica, tudo fica mais facil!

Excelente transformação! Parabéns!

[Tibissa 15]

Sim, eu era totalmente sedentário e muito ancioso.. tava sempre comendo!

Resolvi que tinha que mudar, até porque sabia que ia ter problemas de saude além de todos os problemas de auto estima e no dia-a-dia que uma pessoa obesa sofre..

Entrei na academia, fazendo treino com pesos e aeróbicos(no inicio caminhada de uma hora, depois fui introduzindo a corrida aos poucos) todos os dias..

Começei a ler e me informar bastaante sobre nutrição, pois sempre gostei de ler..

Então fiz uma reeducação alimentar por mim mesmo..

O difícil é dar o primeiro passo, pois o ser humano normalmente tem medo do desconhecido e de mudanças..

Mas depois que vira uma rotina e começam a aparecer os resultados, junto a motivação psicológica, tudo fica mais facil!

Realmente, louvável!

Parabéns, abraço!