Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma

[higor 0]

Galeraaaa Boa tarde , ainda não cheguei ao meu objetivo que é hipertrofia pois eu sempre fui parando e voltando a academia mas agora comecei a me dedicar ao extremo com Musculação e Jiu jitsu , mas vo compartilhar um pouco da evolução pra vocês !

Suplementos que usei foram , BCAA , whey protein , Ripped Extreme , Meio pote de Lipo 6 black , Animal pak e Jack3d . e pra secar mais vo começar agora em janeiro um oxyelite-pro . Aproveitando queria pedir um concelho pra galera ae , Essas gorduras laterias da barriga qual a melhor forma de perder elas pois ainda tenho um pouco !

Rola esteira e spinning ?

Altura : 1,76

Peso : 89 kg

Idade : 20 anos

Editado Dezembro 8, 2011 às 21:47 por higor

[guinhorj 3]

Mais uma galera, essa tirada ontem depois do treino

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não reparem na cara que eu fiz, heueehheu

Editado Dezembro 9, 2011 às 18:21 por guinhorj

[Matheus_ 309]

Bom galera, achei uma foto minha do "antes"

139kg, pura graxa... olhem ai ^^, ta bem borrada mas da pra ver

Editado Dezembro 9, 2011 às 23:41 por Matheus_

[Ryan Keanu 0]

Minha transformação ocorreu em menos de 6 meses, antes tinha 98 kgs fiquei com 78 kgs, sendo que sem musculação, muito treino de Boxe, aeróbico e dieta sem frituras e gorduras em geral, Hoje estou com 83 kgs após 1 ano de emagrecimento, sendo que estou apenas malhando a 3 meses, depois postarei foto com transformação com musculação e cardio.

[Kiki22 107]

[...]

Passei um inferninho pra chegar ai hehe

Mandou muito bem cara. Detalhe para as pernas que cresceram

[LucasVieira 57]

ae pessoal, daqui uns 2 meses eu alcanço meu objetivo graças a Deus e a mim claro por não desistir mesmo em momentos "tensos" ... pra vcs terem uma ideia eu tava com 124kgs perdi 27kgs to com atuais 97 kgs não vou dar mais detalhes, por que ainda não cheguei ao meu objetivo. NO PAIN NO GAIN ! até lá .

[zedy 6]

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[Levinthal 0]

Galera, parabéns à todos. Só transformações incríveis.

Agora, mais incrível ainda é o medo de ganhar peso... acho que todo ex-gordo passa por isso (sou um deles) rsrs...

[]'s.

[Kaled 8]

porra, muito bom .. ótimos cases!!

[rrocha 5]

No inicio do ano conheci o hipertrofia e decidi que no fim do ano minha foto estaria aqui tb.

Então segue minha mudança nesse ano.

A foto de baixo é de fevereiro de 2011 e a maior de hoje (dezembro 2011).

Editado Dezembro 17, 2011 às 17:24 por rrocha