Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma

[Arthur C. 7]

Aqui a minha evolução, "treino" a 1 ano, mais no começo era assim, ia 1 dia, faltava 4, pensava tipo "Ah vo come doce msm, to na academia nao vo engorda..." é...fikei com esse pensamento por uns 5 meses, ai a 6 meses atras começei a treinar direito, sai dos 80 kgs e fui para os 66 kgs... E a coisa mais impressionante disso, eu nao seguia dieta, comia de tudo mesmooo! E meu bf caiu de 29% pra 16%, massa magra, infelizmente, perdi 2 kgs... Nem tudo na vida é um mar de rosas :/ agora lutando pra ganhar meus kilinhos e logo partir pra um cutting e chegar nos 10~8% bf, graças a Deus não acumulo gordura facil... Chega de papo né? Vou postar aqui 2 fotos de antes e depois especificando a data. Se alguem quiser saber mais veja a transformação aqui na minha assinatura:

Sou o de Azul, da pra ver beem a pança e a corcova -.- e a falta de pescoço (leia-se exesso)

http://img835.imageshack.us/img835/7402/pqaaabqlaylsofganm2naa9.jpg

E uma tirada a uns 4~5 meses:

http://img444.imageshack.us/img444/8852/dsc04858x.jpg

Bom, ta ai, abraços e força a todos

[Goritos 0]

Disso !

Para isso . ( cutt em andamento .)

[Rafaelxx 97]

vc usou ADE ou ta meio retido no ombro?

Boa emagrecida =)

[triplox 0]

realmente a galera ta de parabens vou postar minhas fotos tb, mas estou com 94 kg, 1,70 alt, to gordao geral

[aThO 7]

goritos perdeu legal mesmo, mas pergunto tbm se tem algum ade ai..

[Goritos 0]

vc usou ADE ou ta meio retido no ombro?

Boa emagrecida =)

goritos perdeu legal mesmo, mas pergunto tbm se tem algum ade ai..

Não tem ADE não .

Mas agora que falaram eu deu uma gargalhada aqui , ficou diferente mesmo HAHA.

[marc01 218]

Acho q eh o angulo da foto. Fiz um video ontem tbm, da pra dar uma olhada.

Obrigado ai pelos comments, 1 ano de muita dedicação

Mtu legal seu video e parabens pela evoluçao!! (isso que eu gosto de shape com poka definiçao hein hehehehe)

vc eh de BH mano? (vi pelo fundo: as "montanhas" e o baixin com a camisa do cruzerao que passo na sua frente =])

carnaval desse ano, quase 90kg:

vc nao tinha 90kg NUNKA, ainda mais com 1,70 o0

Mas parabens pela evolução!!

vo postar 2 minhas

1) gordo, ginecomastia(ou lipomastia, nao sei) rolando solta:

2) menos gordo, depois de 6 meses de treino com dieta e tal

continuo na luta... foda mesmo é esse peitinho, to tentando perder sem faca

vc nao era gordo, era longe disso, vc tinha/tem ginecomastia com lipomastia..... isso eh faca e nao ker dizer que vc eh gordo

Abraços

Editado Novembro 19, 2011 às 19:22 por marc01

[metalbolic 14]

Gostei do Video...

[Rodrigo Correia Rafael 0]

http://imageshack.us...5/1007967v.jpg/ > 104Kg jan/2011

http://imageshack.us.../853/comeo.jpg/ 88Kg > set/2011

http://imageshack.us...rimeiromes.jpg/ > out/2011

e em cutting ^^

Críticas serão bem vindas na dieta, aproveitando a oportunidade ^^

http://www.hipertrof...__fromsearch__1

Editado Novembro 20, 2011 às 03:52 por Rodrigo Correia Rafael

[aThO 7]

parabens ai rodrigo, tá criando o shape já..