Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma

[_henry 3]

caramba parabéns para todos vocês expecional a força de vontade meu....

um dia eu espero poder postar aqui já perdi 8 kilos, mas ainda quero perder mais 10kg rs

[eduassumpcao 0]

foto atual...

bom, para quem não me conhece inicie na musculação com 120kg (abril 2010), sequei até os 80kg (fev 2011), subi até os 90kg (dessa vez foi em bulk)... no geral to bem assim, clara que sempre tem algo a melhorar,a curto praso penso em dar uma secadinha para melhor o abdomem...

a parte mais dificil é aceitar a nova realidade, sair das dietas hipocaloricas e começar a comer de verdade pra crescer, vc sempre tem aquele pensamento de ex: gordo, medo de comer...

(se alguem quiser fotos antigas só pedir, não postei pois já postei antes aqui)

Opa, blz? Não entro muito aqui, mas hj resolvi dar uma olhada e me impressionei com o teu desenvolvimento. Parabens! Eu tô malhando. Tenho 77 kg (meu máx foi 82), mas tenho muita concentração de gordura na barriga e flacidez. Imagino que vc ficou assim quado chegou nos seus 80... E aí, qual a dica pra quem não precisa mais emagrecer, mas tá com gordura concentrada e flacidez? Vc tomou suplementos depois q chegou aos 80? Quais? Se puder enviar as fotos, eu gostaria de ver. Abraço,

[GeohPrado 6]

Um problema geral que nós, Ex-Gordos, temos em comum, é o espírito de gordo que não sai

Toda vez que eu tenho que ir para clubes, piscinas, etc. Eu fico me sentindo meio estranho, mesmo que não tenha mais gordura ali (não mais *-*). Essa "Alma de gordo" é muito tenso o.o

[Matheus_ 309]

Um problema geral que nós, Ex-Gordos, temos em comum, é o espírito de gordo que não sai

Toda vez que eu tenho que ir para clubes, piscinas, etc. Eu fico me sentindo meio estranho, mesmo que não tenha mais gordura ali (não mais *-*). Essa "Alma de gordo" é muito tenso o.o

no meu caso, nao posso tomar carbo em liquido pq acabo tomando toneladas sem nem perceber ou comendo toneladas depois

sempre uso carbo sólido ahuahuauh

[Pedrodapg 4]

Eai Galera, vou postar minha evolução, ainda to na luta pra perder o restante de gordura e a pele, o mais dificil para eu perder é o peito.

http://imageshack.us...40/gordo1q.jpg/

Março de 2011, 106 kg...

http://imageshack.us...15/gordo2z.jpg/

Outubro de 2011, 81 kg.

E sempre treinando pesado

E muito bom o resultado de todo mundo, quando eu tiver melhores resultados posto mais fotos.

tambem tenho um peito maldito, ele naum saiiii Caraiooo peito vaza dai, depois posto fotos aki

[-henrique- 22]

Opa, blz? Não entro muito aqui, mas hj resolvi dar uma olhada e me impressionei com o teu desenvolvimento. Parabens! Eu tô malhando. Tenho 77 kg (meu máx foi 82), mas tenho muita concentração de gordura na barriga e flacidez. Imagino que vc ficou assim quado chegou nos seus 80... E aí, qual a dica pra quem não precisa mais emagrecer, mas tá com gordura concentrada e flacidez? Vc tomou suplementos depois q chegou aos 80? Quais? Se puder enviar as fotos, eu gostaria de ver. Abraço,

ta ai a foto antiga

algumas fotos em ordem de epoca

https://lh6.googleusercontent.com/-eV7QWozz21U/Tr2efJt0VlI/AAAAAAAACqw/CTFYup18FeM/s598/fat.jpg

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https://lh6.googleusercontent.com/-6MigvaO5W3c/Tr2fD08hYdI/AAAAAAAACrI/CDqDVsp4pWo/s640/sdsdsddee.jpg

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https://lh3.googleusercontent.com/-7SdhDZKDxU0/Tr2eejCTjrI/AAAAAAAACqs/W-8qdbUo-qU/s720/DSCF0813.JPG

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https://lh6.googleusercontent.com/-ZBdjc8Qc7Ks/Tr2eeRIXjRI/AAAAAAAACqo/yORWaY7PX-I/s1024/DSCF0682%252520%2525282%252529.jpg

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https://lh6.googleusercontent.com/-qY7h2xxT32M/TrScBJJBjFI/AAAAAAAACqY/gITZ-FW-_jo/s720/DSCF0905.JPG

então cara, para perder peso, fui sem suplemento nenhum, porem atualmente(onde meus objetivos são ganhos) uso whey, creatine, dextrose e albumina..

cara se você é leve, e tem uma % de gordura alta, mantenha mais o peso, não se preocupe tanto em perder, com tempo a gordura corporal vai abaixando e a massa magra subindo, seria legal vc fazer avaliação física trimestral...

Editado Novembro 11, 2011 às 22:20 por -henrique-

[rrocha 5]

Cacete Herique, sempre me surpreendo com tua evolução! Assim que terminar esse meu primeiro cutting, posto as fotos, com certeza a evolução não tá tão boa, mas qualquer coisa faço igual vc, vo postando de periodo em periodo.

Parabens galera.

[Poowaah 0]

A evolução do Henrique e daquela mulher lá que tinha uma foto em que tava de cama realmente foram ótimas! Como a de todos aqui, e todos somos vencedores! Isso aí. Henrique, você que perdeu bastante peso, então o excesso de pele demora a cair ou é ligeiro? Aqui sobrou bastante excesso de pele, mas até fim do ano que vem caí tudo.

Abraços.

[Tato123 0]

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Editado Março 1, 2012 às 15:22 por Tato123

[guinhorj 3]

vc upou a mesma foto...