Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma

[Goritos 0]

Aqui vai minha transformação , cujo espero completar em Dezembro deste ano .

Entrei hoje 24/10 em Cutt Pesado

Utilizando Lipo 6 uc+Epibolin

Dieta de 3g de proteína por KG

70gr de carboidrato por dia

0.5gr por kg de gordura boa .

2009 Em janeiro . Perto dos 110 KG

Foto do dia de hoje 24/10 Com exatos 92 Kg

Braço

Esquerdo 41.5cm

Direito 42cm

Cintura

85cm

Torax

129

Coxa

Esquerda 66cm

Direita 65.5

Peso 92KG

Espero chegar a 87 Kg .

Editado Outubro 26, 2011 às 14:53 por Goritos

[jeancitadel 26]

https://www.facebook.com/media/set/?set=a.2146208695730.2131081.1261650583&type=1&l=4de7beef79

Album atualizado [são as últimas fotos p&b] (Estou no 17 dia usando Creatina pela primeira vez. )

Estou com 91kg.

[Goritos 0]

Ótima mudança cara ! Parabens ;

Editado Outubro 31, 2011 às 16:11 por Goritos

[gustaavotos_60195 0]

otima mudança cara ´[2]

[Poowaah 0]

Bom pessoal, essa semana eu consegui chegar aonde queria e agora se eu ficar mais magro fico feio! Então vamos lá, bom, eu sempre fui uma pessoa normal, até conhecer o maldito computador, mais precisamente alguns games que não vem ao caso, mas ainda assim permanecia em forma por praticar exercicíos, mas tive uma mudança brusca de rotina após me mudar para a cidade de São Paulo, só ficava no apartamento, sem amigos, comendo, logo entrei em depressão, a minha rotina era colégio - computador e é claro comer muito, não sentia meu peso mudando, eu era uma pessoa triste, sem amigos, muito solitário e ignorado, não é atoa que me trancava no quarto e ficava no computador como um sedentário inútil, meus únicos amigos eram os do jogo! Até que me mudei novamente de cidade e é aonde eu moro atualmente, mas ainda não tinha acordado para vida, continuava gordo e comendo como um porco!

Até que um dia eu entrei em um game e falei da minha vida para um desconhecido, apenas outro player no jogo, após um tempo de conversa ele me falou esta esta frase:

- "Você vai morrer com vinte anos de entupimento nas veias"

Só isto já foi o suficiente para me acordar, fiz uma daquelas dietas milagrosas e consegui emagrecer doze quilos, sem voltar para o peso anterior, entrei em uma academia e comia normalmente, aí nem emagrecia, nem engordava, só mantinha, após um longo tempo resolvi mudar novamente, comecei uma dieta com uma série especial para emagrecimento, que acabou esta semana, mais precisamente dia 1/11/2011! Foram menos de dois meses e eu consegui retirar uma anilha do meu corpo hehe, ainda sobrou flacidez por causo do emagrecimento precoce, mas isto saí com o tempo e posso dizer,

EU VENCI, agora sou uma pessoa saudável, magra e feliz, fiz meu sofrimento valer a pena, e você também pode fazer o seu valer a pena, eu passei vontades durante a dieta, passei dores na academia, mas hoje estou aqui, olho para trás e vejo que tudo valeu a pena, cada dia, cada vontade, cada dor.

ANTES:

Peso: 100 KG

Peso: 90KG

DEPOIS (RESULTADO):

Peso: 70 KG

Frases e Vídeos

Agora algumas frases e vídeos que levei comigo nesta fase sofrida,

" O sofrimento é passageiro, mas a glória é eterna "

" Não existe triunfo sem perda, não há vitória sem sofrimento, não há liberdade sem sacrifício "

" Construí amigos, enfrentei derrotas, venci obstáculos, bati na porta da vida e disse-lhe: Não tenho medo de vivê-la "

Vídeo 01 [Rocky - O Mundo não é um mar de rosas...]:

Vídeo 02 [A procura da felicidade - Motivação]:

Vídeo 03 [Nick Vujicic - Um exemplo de vida]:

http://www.youtube.com/watch?v=fofeRC78tCQ

■ "Se você tentar se levantar 100x, falhar as 100x e parar você nunca irá conseguir levantar, mas se tu tentar, tentar, tentar um dia tu irá conseguir... (Frase do vídeo de Nick Vujicic)" ■

Só tenho uma coisa a dizer, quando você quer alguma coisa, vá atras dessa coisa, não deixe o tempo passar, e o mais importante nunca desista!

Editado Novembro 2, 2011 às 17:47 por Poowaah

[srgustavo 0]

Bom pessoal, essa semana eu consegui chegar aonde queria e agora se eu ficar mais magro fico feio! Então vamos lá, bom, eu sempre fui uma pessoa normal, até conhecer o maldito computador, mais precisamente alguns games que não vem ao caso, mas ainda assim permanecia em forma por praticar exercicíos, mas tive uma mudança brusca de rotina após me mudar para a cidade de São Paulo, só ficava no apartamento, sem amigos, comendo, logo entrei em depressão, a minha rotina era colégio - computador e é claro comer muito, não sentia meu peso mudando, eu era uma pessoa triste, sem amigos, muito solitário e ignorado, não é atoa que me trancava no quarto e ficava no computador como um sedentário inútil, meus únicos amigos eram os do jogo! Até que me mudei novamente de cidade e é aonde eu moro atualmente, mas ainda não tinha acordado para vida, continuava gordo e comendo como um porco!

Até que um dia eu entrei em um game e falei da minha vida para um desconhecido, apenas outro player no jogo, após um tempo de conversa ele me falou esta esta frase:

- "Você vai morrer com vinte anos de entupimento nas veias"

Só isto já foi o suficiente para me acordar, fiz uma daquelas dietas milagrosas e consegui emagrecer doze quilos, sem voltar para o peso anterior, entrei em uma academia e comia normalmente, aí nem emagrecia, nem engordava, só mantinha, após um longo tempo resolvi mudar novamente, comecei uma dieta com uma série especial para emagrecimento, que acabou esta semana, mais precisamente dia 1/11/2011! Foram menos de dois meses e eu consegui retirar uma anilha do meu corpo hehe, ainda sobrou flacidez por causo do emagrecimento precoce, mas isto saí com o tempo e posso dizer,

EU VENCI, agora sou uma pessoa saudável, magra e feliz, fiz meu sofrimento valer a pena, e você também pode fazer o seu valer a pena, eu passei vontades durante a dieta, passei dores na academia, mas hoje estou aqui, olho para trás e vejo que tudo valeu a pena, cada dia, cada vontade, cada dor.

ANTES:

Peso: 100 KG

Peso: 90KG

DEPOIS (RESULTADO):

Peso: 70 KG

Frases e Vídeos

Agora algumas frases e vídeos que levei comigo nesta fase sofrida,

" O sofrimento é passageiro, mas a glória é eterna "

" Não existe triunfo sem perda, não há vitória sem sofrimento, não há liberdade sem sacrifício "

" Construí amigos, enfrentei derrotas, venci obstáculos, bati na porta da vida e disse-lhe: Não tenho medo de vivê-la "

Vídeo 01 [Rocky - O Mundo não é um mar de rosas...]:

Vídeo 02 [A procura da felicidade - Motivação]:

Vídeo 03 [Nick Vujicic - Um exemplo de vida]:

■ "Se você tentar se levantar 100x, falhar as 100x e parar você nunca irá conseguir levantar, mas se tu tentar, tentar, tentar um dia tu irá conseguir... (Frase do vídeo de Nick Vujicic)" ■

Só tenho uma coisa a dizer, quando você quer alguma coisa, vá atras dessa coisa, não deixe o tempo passar, e o mais importante nunca desista!

CARALHO MLK, tu e um vencedor parabens

[Caau 0]

Poxaa , me passa essa dieta sua cara , transformação incrivel , parabéns !

[-henrique- 22]

foto atual...

bom, para quem não me conhece inicie na musculação com 120kg (abril 2010), sequei até os 80kg (fev 2011), subi até os 90kg (dessa vez foi em bulk)... no geral to bem assim, clara que sempre tem algo a melhorar,a curto praso penso em dar uma secadinha para melhor o abdomem...

a parte mais dificil é aceitar a nova realidade, sair das dietas hipocaloricas e começar a comer de verdade pra crescer, vc sempre tem aquele pensamento de ex: gordo, medo de comer...

(se alguem quiser fotos antigas só pedir, não postei pois já postei antes aqui)

[Rafael Costa 0]

Dezembro de 2010

Nas férias do meio do ano resolvi começar uma dieta e correr na rua... então sequei.

Estava com 12 de bf, 78kg, 35 cm braço aqui, a 1 mês atrás.

Voltei a treinar a 2 meses e meio, e a 1 mês (depois da foto anterior), comecei um bulk clear.

Agora tenho 84kg, 37cm de braço.

17 anos, 1.82m.

E meu bf deu uma subida com o bulk... estava 12, agora deve estar quase 15!

To tomando jack pré treino, whey solaris + malto + creatina universal no pós.

Albumina na ceia.

Em dezembro começo um cut!

[gigiu30 3]

Todos vocês são vencedores, eu estou em uma dieta forte aqui daqui ums dias eu posto o resultado