Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma

[FelipeKoga 0]

"to passando a odiar encontrar com vizinho na rua, ainda mais se for mulher, me param na rua para perguntar se tomei remédio e etc..."

Cara isso me deixa ferrado tbm...

Vou postar umas fotos minhas tbm, mas ainda tenho graxa pra queimar, quero perder mais um pouco.

Mas cara, parabéns pela dedicação.

Abraço

[JaredSDias 0]

Bem, acho que já posso me considerar mais ou menos "em forma" haha, então vou postar minha evolução:

Fiquei impressionado com tamanha mudança, parabéns, de verdade. Você esta linda agora!!

Editado Maio 24, 2011 às 21:00 por JaredSDias

[Zenondas 0]

Topico perfeito!! parabéns pra quem teve a ideia!! Confesso a voces que essa semana pensei em largar tudo para o alto, desistir sabe? Sei que o cominho é longo e a gente tem que ter paciencia, mas tem momentos que bate aquela tristeza, msm fazendo tudo certinho os resultados não estão aparecendo na proporção que eu queria e olha quem nem tô querendo muito, mas depois de ler os relatos aqui, minha força de vontade voltou!!!Por isso quero agradecer a todos!!! obrigado!!!!e força pra nós!!!!

Amigo, pelo que eu li do seu post, o que mais NOS atrapalha é a ansiedade. Vc faz acompanhamento com um nutricionista sério? Ele ajuda até neste sentido. Não adianta tomar um monte de suplementos ditos "milagrosos", o negócio é reeducação alimentar, disciplina na dieta e na atividade física. Sei o que é isto, passo pela mesma situação, com um agravante: já tenho 40 anos. Mas não desista, a gente chega lá, e chega a um ponto que a gordurinha da picanha passa a não compensar as horas e grana que usamos no treino e dieta (afinal, barrinha de proteína é cara pra lascar!)

Abçs e FORÇA!!!

[André_Ribeiro 1]

ah cara, to tendo mais oportunidades com as mulheres em, esses dias "ganhei" um bilhetinho com número do celular de uma garota que eu nunca vi na vida, ele diz ter me visto treinando esses dias, liguei pra ela tal, marquei role...

já vi garotas comentando "minhas amigas comentaram que você é um bonito" uhaehaeuh e o mais comédia é a forma que me comporto perante a isso, pois isso pra min é novidade, não to acostumado com isso...

com mulheres sou um "fracasso", já que as "manhas" para chavecar aprendemos na escola né, no meu tempo de escola eu era meio que regeitado pelas garotas hahahaha...

quando estou treinando, minhas veias saltam, peitoral da aquela inchada tal, e como já treino a um tempinho já treino com cargas(pesos) mais elevado né, e com uma camiseta regata ou camiseta mais apertada até pareço fortinho, dai aparece uns novatos perguntando " quanto tempo vc treina? com quantos KG vc começo a treinar e quantos KG vc tem agora?" dai quando respondo "1 ano e poquinho, inicie com 120kg e hoje tenho 83kg" nego me chama de mentiroso, já to me enchendo com isso, to passando a responder que era apenas "gordinho" para não gerar conversa.

to passando a odiar encontrar com vizinho na rua, ainda mais se for mulher, me param na rua para perguntar se tomei remédio e etc...

mas muitos comentarios me deixam feliz, ainda mais quando alguem valoriza minha dedicação e etc...

onde estudo 3 amigos começaram a treinar depois que viram meus resultados, direto me perguntam opinião sobre treino, suplementação (comer direito que é bom eles não comem), até ganhei uma creatina da probiotica de um colega...

me tornei a pessoa mais sequelada do mundo, conto as calorias de tudo que como, passo o dia contando gramas de proteina, de carboidrato, uma pergunta simples que alguem me faz na academia tipo: "bcaa é bom?" eu já começo a pirar e explicar sobre catabolismo, cortisol, aminoacidos essências da cadeia ramificada...

se um dia eu comer alguma besteira, putz, fico me culpando o resto do dia, (as vezes até o dia seguinte), literalmente me sinto um lixo por furar a dieta...

em fim, já to falando mais do que devia.

desculpe pelo desabafo.

Cara tú tá de parabéns pelos resultados.

Eu sei o quanto e duro pra conseguir isso , mas no final vale apena.

Eu em 10 meses perdi 30kg e já não sou nenhum garoto o que torna minha luta um pouco mais complicada.

Hoje sou viciado em academia e boa alimentação.

Mais uma vez parabéns e continue firme .

Abraços

[Felipeabreu89 0]

Parabens a todos pelas transformações....

Estou comecando a minha faz uma semana, logo postos os resultados.

abraço

[Marcello Yagami 2]

Bem, acho que já posso me considerar mais ou menos "em forma" haha, então vou postar minha evolução:

Uau! Sua transformação foi impressionante!

Ficou D+! e Linda tbm

[Jotar1 0]

Muito legal mesmo ver a evolução da galera, sou novo aqui e esse é meu primeiro comentario no fórum

em breve postarei fotos minhas também pra compartilhar com vcs minha evoluçao.

Hoje meu obejetivo é chegar a uns 76kg, atualmente to com 84kg mas estava com 92kg em janeiro, já diminui o bf e ganhei 4kg de massa magra.

Infelizmente nao tirei fotos na época dos 92kg para comparar, mas agora q vi a galera aqui tambem vou passar a tirar fotos e postar a evoluçao aqui,galera Parabens a todos.

Já que nao tenho as fotos vou colocar alguns números da minha evoluçao até agora.

altura: 1.70

92kg em janeiro - 84kg junho

antebraço: em janeiro 29dir/29esqu - em junho estão nos mesmos 29

biceps em descanso: janeiro 34cm dire/ 33 esqu - junho 37cm dir/36,5 esqu

peito: janeiro 105cm - junho os mesmos 105cm

abdomen: janeiro 104cm - junho 96cm (essa é uma luta loooonnga rss)

quadril: janeiro 107cm - junho 103cm

coxa: janeiro 66cm direita/64cm esquerda - junho 62dire/61esque

Panturrilha: janeiro 42dire/41esqu - junho 41 dir/41 esquerda

Agora pretendo fazer um treino para dar uma enxugada, se alguem puder dar uma ajuda agradeço, minha ideia é fazer um treino assim: seg,quarta e sexta musculaçao e terça, quinta e sabado aeróbico

o que vcs acham ?

abraço.

[Ferret 46]

essa é classica

[Matheus_ 309]

realmente MikaRRN, sua transformação foi otima, você está linda agora...

Vou procurar uma hora nos arquivos velhos pra ver se tenho minha transformação de 1.89 com 140kg de pura graxa pra 1.89 com 79kg depois pra 1.89 com 96kg (bf de 11%) em fotos... daí posto aqui

edit: aff, perdi elas :/ talvez tenha no pc do meu irmão, mas ele só vem pra ca ano que vem...

Editado Junho 13, 2011 às 22:50 por Matheus_

[Kcioo 4]

Bom ver muitos casos de superação, espero o mesmo acontecer comigo