Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma

[leoti 0]

Jan/10 (Ficou pior !!) > Dezembro/11 (Ficou melhor !)

Só reparei como estava quando terminei meu namoro, em Agosto !

Estava beirando os 90ks com mais de 20% de BF, voltei a treinar Judo e consegui perder alguns kilos.

Voltei pra academia e começei com thermos, logo após entrei num ciclo de 9ml de Winstrol e perdi bastante %BF, mas também ganhei bastante massa.

Cheguei a 79kg com 13% de BF !

Então, considero que minha transformação se deu de Agosto até Dezembro !

Ah, tenho 1,73.

Editado Março 22, 2011 às 04:02 por leoti

[Luccas Manoel 0]

transformaçao em 9 meses de treino

Juro que se alguém me perguntasse se na primeira foto era um homem ou uma mulher eu não saberia responder. Graças a deus que você melhorou muito com esses 38kg a menos. Força mano

Editado Março 25, 2011 às 00:10 por Luccas Manoel

[Ferret 46]

Juro que se alguém me perguntasse se na primeira foto era um homem ou uma mulher eu não saberia responder. Graças a deus que você melhorou muito com esses 38kg a menos. Força mano

AUHAUHAHUAUHAHUHAUHAAHHA

pois é, todo mundo tem sua época tosca

eu era mó cara que vivia nas caverna liga uahuaha

[Lucas.ac 0]

Juro que se alguém me perguntasse se na primeira foto era um homem ou uma mulher eu não saberia responder. Graças a deus que você melhorou muito com esses 38kg a menos. Força mano

2

quando vi a primeira foto achei que ia aparecer uma mulher magrinha na outra

fazer eu postar perna é fazer eu passar vergonha, perna ta zuada, mas me amarro muito em treinar perna, porem faz um tempinho que cortei o agachamento e o legpress para dar um descanço para o joelho, me sinto um otario indo treinar perna sem legpress ou agachamento...

https://lh4.googleusercontent.com/_YxrW0s7wgxA/TYbKySUADhI/AAAAAAAACCA/lkutWP0_oUc/s640/DSCF0444.JPG

]https://lh5.googleusercontent.com/_YxrW0s7wgxA/TYbKyD4-htI/AAAAAAAACB4/x19Vw0Bt6Ss/s800/DSCF0441.JPG

https://lh6.googleusercontent.com/_YxrW0s7wgxA/TYbKyBSrhGI/AAAAAAAACB0/GjuYE8RzE38/s640/DSCF0448.JPG

a foto que fico boa e escondeu a pele, pois tenho marca na lateral na barriga, e quando abaixo a pele não fica rigida como deveria...

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mais fotos atuais

e mais fotos antigas

As pernas não estão ruins, já que você não está fazendo leg nem agachamento, podia focar as panturrilhas.

Editado Março 26, 2011 às 21:32 por Lucas.ac

[Janinha 17]

antes e depois que já postei algumas vezes aqui... vou nem por como imagem para não virar flood

https://lh5.googleusercontent.com/_YxrW0s7wgxA/TXQlV6clCOI/AAAAAAAAB4A/Q68m6dKISW4/old-and-now.jpg

fotinha de hoje 17/03/2011

to ficando gatinho até, vou me empenhar em crescer mais uns meses, lá para agosto, setembro vou querer secar mais um pouco até trincar o abdomem...

Herique vc está pegando uma massa boa agora.

Suas pernas estão ótimas, tanto quadriceps como posteriroes.

Parabéns.

Henrique o ombro/braço ta legal, bora tinca essa pança ai!

Que pança champs?

Juro que se alguém me perguntasse se na primeira foto era um homem ou uma mulher eu não saberia responder. Graças a deus que você melhorou muito com esses 38kg a menos. Força mano

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[themporis 0]

[deen1 1]

minha pequena evolução de 2 meses e meio...

@edit Janeiro 92KG Março 82KG

Janeiro 2011>>

http://tinypic.com/r/ehyxc1/7

http://tinypic.com/r/2h5tgr6/7

http://tinypic.com/r/nbc7dw/7

Março 2011 >>

http://tinypic.com/r/e7gqj6/7

http://tinypic.com/r/2akfvhh/7

a luta está apenas começando... vai tem muito o que queimarrrrr!!!

Editado Março 31, 2011 às 00:58 por deen1

[gabrielwhey 213]

perto do fim de um bulk

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4 semanas de cutting sem uso de termogenicos

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nessas 4 semanas de cutting foram 7 cm de cintura e 9 cm de barriga e é claro foi tb uns cms do braço pelo menos não tá tão desproporcional ao antebraço mais kkkk e em compensação as costas melhoraram muito tanto em definição como em volume pq como eu afinei a cintura elas estão dando uma impressão de mais largas rsrsrs.essas fotos foram da semana retrasada então hoje estou ainda mais seco,agora é fazer um bulk limpão e crescer o antebraço,costas e trapezio e é claro pernas que fico devendo as fotos pq eu preferi não tirar agora até pq eu não tirei antes ai não daria para comparar a evolução mas não estou tão ruim né pra quem começou e tinha 44 cm de coxa e agora estou com 63cm.Mas é isso ai tenho 19 anos estou longe de ser uma promessa até pq eu sou um fisiculturista por puro hobby nunca usei nada nem sempre tenho grana pra montar uma dieta decente e suplementação piorou mas não tenho pressa pra ficar grande talvez com uns 25 anos eu fique legal hehehe

Editado Abril 4, 2011 às 05:12 por gabrielwhey

[-henrique- 22]

galera, fiz um tópico de diário, gostaria que vocês postansem lá

edit--------------

fiz um video galera

http://www.youtube.com/watch?v=0v4HWHglKRY

Editado Abril 9, 2011 às 05:05 por -henrique-

[xZack 0]

Depois Edito

Editado Abril 12, 2011 às 14:32 por xZack