Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma

[-henrique- 22]

Cara, mas se vc seguir uma dieta a risca, legal mesmo, a pouca gordura que vc acumular, vc queima depois com um cutting... Sem contar que, quanto mais massa magra, maior o gasto calórico... então, acho que valeria a pena para você... Mas, como cada um prefere de um jeito, fique do jeito que se sentir melhor...^^

sei como funciona, não cai totalmente de paraqueda na musculação, tenho um amigo que é bodybuilder 140kg, com formação e etc, então ele me passa as letras de como funciona tudo no mundo da musculação, alimentação tal...

[Eduardoo 20]

todo gordo tem esse medo de engordar,esse ano vo fazer dieta hiper tbm,ta foda o medo de vir mta gordura junto,qlqr coisa paro na metade,foda-se.

[fbarcelos 1]

todo gordo tem esse medo de engordar,esse ano vo fazer dieta hiper tbm,ta foda o medo de vir mta gordura junto,qlqr coisa paro na metade,foda-se.

Cara, eu penso diferente... Sou um quase ex-gordo (isso pq ainda tenho 24% de BF, mas se vc levar em consideração que em janeiro de 2010 eu tinha 49% de BF, tá beeeeeem melhor) e resolvi desencanar pra essa parada de: "Ah, e se vier gordura no bulk?!?!?"... Resolvi esse problema da seguinte forma: Vou fazer tudo pra ganhar o máximo que der em janeiro de 2011... Dieta regradaaaasssa (acho que nem o vice-presidente vai ter uma dieta mais regrada q a minha, aeheheheheheheh) e suplementos já estão no cantinho esperando... aí, em fevereiro eu vejo o resultado... se eu acumular mt gordura, eu paro e faço uma secagem, senão, eu continuo fevereiro ganhando e deixo a secagem pra março...^^

[Andrepromessa 1]

bom entao a pouco tempo estive aqui e tava gordinho ,

e estou voltando agora com uma dieta certa ,e acho que ja deu um resultado bom

como eu estava em novembro ..

[img"]http://img254.imageshack.us/i/mudana.jpg/

nao sei se irao gostar do hoje ,mais eu acho que melhorou muito

agora dia 4 de janeiro :

http://img214.imageshack.us/i/img06501.jpg/

http://img534.imageshack.us/i/img06601p.jpg/

http://img831.imageshack.us/i/img06801f.jpg/

http://img402.imageshack.us/i/moto0191.jpg/

Valeu abraços .

Editado Janeiro 6, 2011 às 00:34 por Andrepromessa

[Eduardoo 20]

tira esses " aí pra aparecer a imagem andre

[andrep1 3]

Antes 2008

Depois 2010

No final de 2011 quero postar quando tiver 80KG e estiver maiorzinho

Atualmente estou entre 68~72KG

BF 13,8%

35,5 braços E/D

Em breve trago as outras medidas

Notei que tenho um excesso de péle na parte infra do abd, alguem sabe como resolver isso?

E ah, já cheguei a pesar 90KG, mas não tenho fotos da antiga

Todas as transformações daqui são fodaS! Parabéns guerreiros !

Editado Janeiro 6, 2011 às 21:51 por andrep1

[re.hideki 0]

Não estou em forma ainda, mas evolui alguma coisa.

Editado Janeiro 8, 2011 às 22:38 por re.hideki

[Saintgraal 3462]

Bem, acho que já posso me considerar mais ou menos "em forma" haha, então vou postar minha evolução:

EITAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

que evolução do kct!

SEM DÚVIDAS

pra mim a mais impressionante!

meus parabens pelo esforço...

abraço

[anão.RS 0]

very nice!

[William Machado 0]

Bom, não tenho foto sem camisa de antes e no momento também não quero postar atual pq ainda não estou satisfeito... Mas tenho elas aqui, final do ano quando fizer meu cutting e já tiver diminuido a flacidez eu posto.

114 kg BF: Um bocado. Outubro de 2009

Detalhe na camisa estourando AEHUHAEUAHUAEUHE gordo é foda.

79-81 kg(Balanças incoerentes ftw) BF: 20% Março 2010(Logo quando comecei a treinar, até então perdi esse peso só na base da dieta)

90 kg BF: 17% Junho 2010(3 meses de treino)

É isso ae galera, espero que mesmo com roupa tenha dado pra perceber alguma coisa.

Abraços!

EAE MAN NOSSA EMPRECIONANTE COMO VC EMAGRECEU ASSIM?? O QE VC FEZ? QE DIETA FOI ESSA SUHAUSHAUHS =)