Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma

[destiny 2]

Topico perfeito!! parabéns pra quem teve a ideia!! Confesso a voces que essa semana pensei em largar tudo para o alto, desistir sabe? Sei que o cominho é longo e a gente tem que ter paciencia, mas tem momentos que bate aquela tristeza, msm fazendo tudo certinho os resultados não estão aparecendo na proporção que eu queria e olha quem nem tô querendo muito, mas depois de ler os relatos aqui, minha força de vontade voltou!!!Por isso quero agradecer a todos!!! obrigado!!!!e força pra nós!!!!

[Orestes 11]

Orestes, parabéns, evolução muito boa mesmo.

vlw aew, mas tem muito chão ainda, tenho q perder ainda cerca de 18kgs para depois eu começar definição e maximizar meus musculos, vo continuar na luta pois ainda n estou no q quero e eu sei q eu posso ++.

recado pra galera "ACREDITE EM SI, SEMPRE PENSE EU POSSO + E EU CONSIGO O Q QUERO"

[brunoow 13]

o gordão do cabelão

ps: essa foto de cima não é atual, eu tou um pouco maior só que bem mais banhudo (desleixo na dieta nos ultimos 6 meses, muita bebida e talz, to voltando agora no hardmode)

[ulisseslol 34]

bom... acho que é minha vez

tempo de treino: 1 ano e 5 meses.

ANTES

http://img8.imageshack.us/i/oaaaadf06pvvpexm1msiyuf.jpg/

nessa foto eu ainda n tinha atingido meu peso maximo(n sei em que data foi tirada essa foto), em 2009 eu pesava 103kg.

DEPOIS

http://img15.imageshack.us/i/ogaaaprfo80s8leg4yyexnt.jpg/

http://img705.imageshack.us/i/ogaaagtvt9t2oeth8f3vc8h.jpg/

ATUAL

http://img269.imageshack.us/img269/7838/moto0026j.jpg

http://img96.imageshack.us/i/img0002aq.jpg/

essa foi tirada hoje

de acordo com a calculadora de gordura do corpo perfeito estou com 12,42% de bf.

http://www.corpoperfeito.com.br/tools/calculadoras/pgc/default.aspx

Editado Junho 13, 2010 às 03:03 por ulisseslol

[SantiagaO 8]

Opaa!

vou postar minha evolution tmb!

todo mundo tem uma época "Xô capeta" na vida!!!

essa primeira foto foi a minha época:

e ai com um cadinhO de disciplina e força de vontade:

(ps: Eu sei! tenho q cortar o cabelo ¬¬)

É isso ai! ainda num tah onde eu quero! mas eu posto assim meRRmo spoekaseopak

AbraçOss!

[Chun_li 31]

Nossa vcs estão de parabéns!!!

Muito bom mesmo.

Editado Junho 13, 2010 às 06:26 por Chun_li

[sum41_ 18]

boas evoluçoes e isso ai

[Fst-7 2]

caraio santaiagaooo, melhorou MUIIIIIIIIITO,

principalmente o cabelo hehe,Nossa cara parabéns ai

e parabens a todos outros que postaram pela determinação, serve ate de estimulo para a galera que quer entrar em forma

[ulisseslol 34]

esse tópico merece um fixo eim, acho que a ideia pego xD

parabens ae todos, ótimo trabalho para todos e é isso ae, trabalhem duro sempre !!

agente faz o que agente quer ver no espelho =D

[ulisseslol 34]

esse tópico merece um fixo eim, acho que a ideia pego xD

parabens ae todos, ótimo trabalho para todos e é isso ae, trabalhem duro sempre !!

agente faz o que agente quer ver no espelho =D