Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma

[Thorun 289]

Em 14/06/2016 at 10:12, zeguicarioca disse:

Esta é minha evolução.

2013 => 136 Kg

Agosto 2015 => 79KG / 19% BF / Não malhava

Junho 2016 => 87 KG / 11% BF / Malhando desde Agosto 2015

 

 

Cara... Parabéns!! 
Se eu tivesse te conhecido gordo e passasse por você na rua hoje não o cumprimentaria... nada pessoal, mas não iria reconhecer mesmo...

É outra pessoa!! Resultado incrível

[Isabela R. 345]

Essa é minha evolução, pesava 80kg, comecei a praticar atividade física e reeducação alimentar em agosto do ano passado e hoje peso 53kg (buscando ganhar MM agora):
 

1ª foto: janeiro de 2015, pesando 80kg

2ª foto: novembro de 2015, pesando 65kg
3ª foto: março de 2015, pesando 55kg

E atualmente eu estou assim, sei que tô precisando melhorar e muito, mas essas fotos vão servir de incentivo pra eu continuar

 

[planeta 5554]

2 horas atrás, Isabela R. disse:

E atualmente eu estou assim, sei que tô precisando melhorar e muito, mas essas fotos vão servir de incentivo pra eu continuar

 

 

 

 

musculos definidos nas pernas hein.... 

[Isabela R. 345]

3 minutos atrás, planeta disse:

 

 

 

musculos definidos nas pernas hein.... 

Naquelas, né? Tô muito magrinha e o ângulo da foto deu uma ajudada básica hahah

[Torf 11510]

4 horas atrás, Isabela R. disse:

Naquelas, né? Tô muito magrinha e o ângulo da foto deu uma ajudada básica hahah

Mas sua evolucäo é notória. Excelente.

Já cogitou abrir um diário aqui no fórum?

[Isabela R. 345]

6 horas atrás, Torf disse:

Mas sua evolucäo é notória. Excelente.

Já cogitou abrir um diário aqui no fórum?

 

Já sim, mas rola uma vergonha porque meu treino não é lá grande coisa e eu não sou a pessoa mais determinada em questões de alimentação, que é onde eu peco legal, mas talvez eu abra.

[zeguicarioca 12]

Em 17 de junho de 2016 at 14:52, Deep Purple disse:

 

Muito bom mesmo!!

Qual a sua idade? 

 

Opa.. tenho 35...

Agora vou melhorar esse shape ai... to fazendo um ciclo top com GH, Oxa, protetores (até pra não deixar a hipófise parar kkkk) e muito treino... acompanhado de nutrólogo.. que foi quem me indicou..

Em 19 de junho de 2016 at 10:41, Thorun disse:

 

Cara... Parabéns!! 
Se eu tivesse te conhecido gordo e passasse por você na rua hoje não o cumprimentaria... nada pessoal, mas não iria reconhecer mesmo...

É outra pessoa!! Resultado incrível

 

kkkkkkk cara, tem mta gente que não me ve faz tempo e não me reconhece..kkkk... 

abs,

[silveiraalexandre 0]

Em 10/03/2016 at 20:10, PGsantos disse:

Minha Evolução ai

Em quanto tempo? qual o peso antes de depois? parabens cara

[simpson 2]

Em 11/03/2016 at 11:36, PGsantos disse:

ia para a academia pedalando são cerca de 10 kms de distancia, na academia corria 10 m no inicio, depois aumentei pra 20 m, depois 30, nos ultimos meses eu tava correndo de 40 m a 1 hora de esteira e treinos de musculação todos os dia menos domingo e abdominal e tambem fazia aerobico em jejum no ultimo mes em intensidade moderada.

Parabéns pela determinação, lendo assim parece fácil mas sei que foi difícil. Realmente ter força de vontade faz toda a diferença.

[CauêCosta 7]

Eu comecei a treinar em 2010 porque estava gordo e queria emagrecer. Fui gordo na infância e em parte da adolescência, depois emagrecia e engordava o tempo todo.

Eu frequentava bastante aqui até 2012/13, mas fiquei anos sem aparecer e recuperei essa conta ontem. Achei um comentário meu com uma foto minha de 11 de junho de 2012 e nem eu lembrava dela, então vou repostar ela aqui com essa minha foto de perfil que foi tirada ontem (tirei pensando mesmo em reativar minha conta). 

Então a foto da esquerda é de 11 de junho de 2012 e a da direita é de 13 de setembro de 2016. Lembrando que na da esquerda eu já treinava há 2 anos.