Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma

[Tmatos 7]

crl leonardo parabéns mano

[»Neo 287]

Renan dps que vc começou a usar aes notou algum aumento na sua barba?

E krl a diferença de natural pra hormonizado é extrema.

[chicosilva 37]

da hora , como que foi a dieta ?

[Drick 8]

MInha vez galera

primeira fotuu aiii 130 kg

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segunda 115 kg

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terceira sequei pra diabo 93 kg

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dpois treino hard core minha altura e 1,90 viu galera ehHEHEH

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so falta eu peder a maldita pochete ehIUHEUIHEUIHEIU

abraçooo galeraa

Tu era um gordo e está ficando monster"

nunca, nunca olhe para trás... abraço.

[planeta 5553]

nossa, hahaha tirei umas fotos ultra fat esses dias, vamos ver se daqui 6 meses posto antes e depois aqui

da hora , como que foi a dieta ?

trenbo no café, almoço e jantar kkk

[RenanIFBB 194]

Renan dps que vc começou a usar aes notou algum aumento na sua barba?

E krl a diferença de natural pra hormonizado é extrema.

Não, pq só ciclei com 29 anos e já tinha barba definida!

da hora , como que foi a dieta ?

Nessa fase ai, eu estava em dieta restrita pq estava me preparando para competir no ESTREANTES MISTER RIO

nossa, hahaha tirei umas fotos ultra fat esses dias, vamos ver se daqui 6 meses posto antes e depois aqui

trenbo no café, almoço e jantar kkk

Trembo no café, masteron no almoço e propionato na janta!

[manoarroz 1269]

Renan seu shape natural era fudido. Essa evolucao do krl ai foi só devido a trembo? O treino e seu conhecimento era praticamente o mesmo? shape top

[RenanIFBB 194]

Renan seu shape natural era fudido. Essa evolucao do krl ai foi só devido a trembo? O treino e seu conhecimento era praticamente o mesmo? shape top

Então só comecei a usar quando terminei a faculdade pois ai sim teria tempo para me dedicar a musculação + grana para comprar o q eu quero, o q eu sabia era coisas q eu lia em foruns e achava q sabia alguma coisa sobre dieta e treino, hoje pago um treinador capacitado e com isso vi q não sabia porcaria nenhuma! o treino mudou, a dieta mudou, e adicionei aes.

Editado Julho 9, 2015 às 12:31 por RenanIFBB

[Fabialves 35]

Outubro de 2014 / Julho de 2015

Dos 69kg aos 50kg, com 9% de BF

[jfmatai 3]

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Editado Agosto 21, 2015 às 01:54 por jfmatai