Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma

[alexandreBN_ 56]

Antes 109,5 kg(1,69cm)

Em processo 85,5kg (1,71cm) sim, cresci

Bom trabalho cara, aliás, em quanto tempo?

[philippemontexp 7]

Bom trabalho cara, aliás, em quanto tempo?

em torno de 4 meses

[emersontobias 217]

em torno de 4 meses

4 meses?

Ai não tem como não te parabenizar, ótimos resultados brother, segue firme ai, boa sorte.

[FabianaF 2042]

Ainda tenho um longo caminho pela frente.

Antes: 72kg

Depois: 57kg

Fevereiro/2013: saí do sedentarismo

Março: vim pro fórum aprender a treinar e a fazer dieta direito

Abril: na foto, já tinha perdido um pouco (pra ver como ia mal, haha)

Outubro: terminei o primeiro cutting com 56,5kg

Novembro: comecei o primeiro bulking, bem de leve

Março/2014: tirei férias mas continuei treinando nos hotéis, FBx4

Abril: inicio segundo cutting com 60kg

Hoje (19/Junho): com 57kg e ESPERO que com mais massa que antes, risos

Editado Junho 21, 2014 às 12:32 por FabianaF

[philippemontexp 7]

4 meses?

Ai não tem como não te parabenizar, ótimos resultados brother, segue firme ai, boa sorte.

muito obrigado a luta só começou, treino muay thai no período de 8 as 9 fazia 2 meses, mas tinha a necessidade de treinar musculação também.. dai vou completar 2 meses ainda dia 29

comecei a dieta por contra própria infelizmente, pela condição financeira não pude ir a um nutricionista ainda

mas tudo dando super certo, comendo muito bem e me esforçando nos treinos

[Sandro Waskiewicz 101]

[Ness 1]

Cara meus parabéns! Alias a todos do tópico! Mas a de vc me chamou de mais a atenção! Foram quantos kilos e anos ao todo? Vc tem tópico de relato aqui? Meus parabéns mesmo! Fiquei de cara!

Fez o que eu considerava como "minha transformação" paracer fichinha! Eu ainda não postei ela aqui, estou preparando mas vou postar quando fizer!! Parabéns de novo!

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[philippemontexp 7]

Muito foda irmão, nada acontece da noite pro dia

sucesso!

[Sandro Waskiewicz 101]

Cara meus parabéns! Alias a todos do tópico! Mas a de vc me chamou de mais a atenção! Foram quantos kilos e anos ao todo? Vc tem tópico de relato aqui? Meus parabéns mesmo! Fiquei de cara!

Fez o que eu considerava como "minha transformação" paracer fichinha! Eu ainda não postei ela aqui, estou preparando mas vou postar quando fizer!! Parabéns de novo!

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http://www.hipertrofia.org/forum/topic/126881-antes-240kg-durante-99kg/

Obrigado abraço

[Leonardo Hofling 0]

1 ano e meio de treino e dieta.

125kg pra 96kg

Última avaliação que fiz tava com 16% de bf

É isso aí vamos continuar evoluindo galera, tem muito pela frente para todos.

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