Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma

[alexandreBN_ 56]

Antes:

3 meses:

4 meses:

Já fui bem pior

Parabéns @After, evolução monstra pra caramba !!

to no quarto mês que cutting, quando eu atingir meus objetivos posto minha evolução aqui

[Sr. PR. 24]

Antes:

3 meses:

4 meses:

Já fui bem pior

After, parabéns cara. Nesses tres meses como foi sua rotina de treino, alimentação, suplemento (termo). Fez AEJ?

[After 103]

Parabéns @After, evolução monstra pra caramba !!

to no quarto mês que cutting, quando eu atingir meus objetivos posto minha evolução aqui

Valeu. No aguardo das fotos aqui

After, parabéns cara. Nesses tres meses como foi sua rotina de treino, alimentação, suplemento (termo). Fez AEJ?

Não fiz AEJ, alimentação só fiz uma dieta a base de proteina (frango, peixe, ovo, batata doce) mas comia umas porcarias no fim de semana rsrs. Não utilizei termogênico, só no ultimo mes comecei a suplementar whey e malto. No quarto mês comprei cafeína mas não utilizei. O treino está no meu diario, foi mais um treino pra ganhar massa do que pra emagrecer hehe. Estou em bulk agora, pretendo fazer um cutting com lipo6 daqui uns meses. Valeu

[Max Well 429]

Final do Bulking bem sujo no final de Dezembro (Quase Janeiro) na direita, e o final do cutting na esquerda. Rumo a Nabba/Fepam \o

[vhsarmento 2273]

.

Editado Junho 4, 2014 às 21:48 por vhsarmento

[NoFearBaby 122]

Final do Bulking bem sujo no final de Dezembro (Quase Janeiro) na direita, e o final do cutting na esquerda. Rumo a Nabba/Fepam \o

Já tinha visto o seu "depois" mas nunca seu "antes"

Parabéns hein mocinho!

[Max Well 429]

Já tinha visto o seu "depois" mas nunca seu "antes"

Parabéns hein mocinho!

Obrigado!!

É, resolvi postar o final do bulk haha. Eu era muito magro, MUITO mesmo, e no final de dezembro resolvi subir peso sujando bem a dieta, deu esse resultado de leitão rs

[Dilson Lúcio 866]

1º foto com 128kg (3 de Março 2013)

2º foto atualmente com 83kg (ainda em cutting)

[NoFearBaby 122]

Obrigado!!

É, resolvi postar o final do bulk haha. Eu era muito magro, MUITO mesmo, e no final de dezembro resolvi subir peso sujando bem a dieta, deu esse resultado de leitão rs

Homem é f... fiz um bulk limpo, tive ótimos ganhos, mas se eu tivesse feito um sujo não ia conseguir tirar a graxa never

[Leticia Lelis 595]

Esse é o resultado (parcial) do cutting do ano passado. Emagreci mais 1,4kg depois da ultima foto.

http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3431

Começo do ano entrei no bulking, e dia 01/06/14, com 61,4kg novo cutting.

(fiz as fotos de antes, espero postar o depois em 3 meses)

Editado Junho 5, 2014 às 20:31 por Leticia Lelis