Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma

[guiimers 15]

Olá, gente! Vi as incríveis transformações aqui do pessoal do fórum e gostaria de compartilhar a minha também.

Tenho 1,57 de altura e 24 anos. Sempre fui sedentária, nunca fui de praticar nenhum esporte, exceto na infância, onde eu jogava vôlei (apesar da minha baixa estatura, rs).

Há um ano atrás, cheguei a pesar 82kg. Peso este, que nunca tive na vida! Foi aí que resolvi dar um basta e começar uma vida mais saudável.

Meu irmão pratica musculação a 3 anos e sempre me chamava pra ir com ele, mas nunca dei bola, nunca gostei de academia. Na realidade, eu tinha um grande preconceito. Achava que era coisa de pessoas fúteis, etc. Mas ele acabou me convencendo e, há 10 meses estou praticando e, cada dia mais, me apaixonando pelo esporte. Nesse meio período, comecei uma dieta. No início era mais uma dieta tranquila mesmo. Fui cortando as besteirinhas, como frituras, doces, etc. Até que comecei uma dieta mais rígida, voltada para a musculação, com mais proteína e tals.

Bem, nunca utilizei nenhum fat burn, nem algo do tipo. Tudo a base de dieta rígida mesmo. Perdi, então, 24kg e, atualmente, estou com 58kg.

Apresento a vocês meu antes e depois em 11 meses.

PS.: Ainda pretendo perder mais uns 3 a 4kg, para depois inicar um bulking limpo.

UAAAL, casa comigo? rsrs Brincadeiras a parte, voce ta de parabens em, melhorou demais!

[Saintgraal 3462]

parabéns rithy

[MonsterFreak 4771]

Olá, gente! Vi as incríveis transformações aqui do pessoal do fórum e gostaria de compartilhar a minha também.

Tenho 1,57 de altura e 24 anos. Sempre fui sedentária, nunca fui de praticar nenhum esporte, exceto na infância, onde eu jogava vôlei (apesar da minha baixa estatura, rs).

Há um ano atrás, cheguei a pesar 82kg. Peso este, que nunca tive na vida! Foi aí que resolvi dar um basta e começar uma vida mais saudável.

Meu irmão pratica musculação a 3 anos e sempre me chamava pra ir com ele, mas nunca dei bola, nunca gostei de academia. Na realidade, eu tinha um grande preconceito. Achava que era coisa de pessoas fúteis, etc. Mas ele acabou me convencendo e, há 10 meses estou praticando e, cada dia mais, me apaixonando pelo esporte. Nesse meio período, comecei uma dieta. No início era mais uma dieta tranquila mesmo. Fui cortando as besteirinhas, como frituras, doces, etc. Até que comecei uma dieta mais rígida, voltada para a musculação, com mais proteína e tals.

Bem, nunca utilizei nenhum fat burn, nem algo do tipo. Tudo a base de dieta rígida mesmo. Perdi, então, 24kg e, atualmente, estou com 58kg.

Apresento a vocês meu antes e depois em 11 meses.

PS.: Ainda pretendo perder mais uns 3 a 4kg, para depois inicar um bulking limpo.

Sensacional , ta linda.Parabens pela dedicação.

@QueroSerMaior curti tua evolução tbm cara , parabéns.

[ritchien 404]

Porra, desse jeito vou começar a trabalhar com consultoria amadora.

HAEUHEAUEAHUEA

[Rithy_m 43]

Obrigada, gente.

Porra, desse jeito vou começar a trabalhar com consultoria amadora.

HAEUHEAUEAHUEA

Méritos do meu instrutor, nutricionista e o cara que pega no meu pé e tudo mais. Rsrs.

Vai ganhar uma grana mesmo.

[AveiaeLeite 272]

Nossa, transformação incrível em Rithy_m, foi da água pro vinho, impressionante, parabéns moça, força de vontade é tudo. (:

Ficou mt gostosa, com todo respeito KSPOAASKAO

[rvtz 101]

Voce está TOP gata.

Continue assim, foco no objetivo que o céu é o limite.

[McBruno 0]

Olá, gente! Vi as incríveis transformações aqui do pessoal do fórum e gostaria de compartilhar a minha também.

Tenho 1,57 de altura e 24 anos. Sempre fui sedentária, nunca fui de praticar nenhum esporte, exceto na infância, onde eu jogava vôlei (apesar da minha baixa estatura, rs).

Há um ano atrás, cheguei a pesar 82kg. Peso este, que nunca tive na vida! Foi aí que resolvi dar um basta e começar uma vida mais saudável.

Meu irmão pratica musculação a 3 anos e sempre me chamava pra ir com ele, mas nunca dei bola, nunca gostei de academia. Na realidade, eu tinha um grande preconceito. Achava que era coisa de pessoas fúteis, etc. Mas ele acabou me convencendo e, há 10 meses estou praticando e, cada dia mais, me apaixonando pelo esporte. Nesse meio período, comecei uma dieta. No início era mais uma dieta tranquila mesmo. Fui cortando as besteirinhas, como frituras, doces, etc. Até que comecei uma dieta mais rígida, voltada para a musculação, com mais proteína e tals.

Bem, nunca utilizei nenhum fat burn, nem algo do tipo. Tudo a base de dieta rígida mesmo. Perdi, então, 24kg e, atualmente, estou com 58kg.

Apresento a vocês meu antes e depois em 11 meses.

PS.: Ainda pretendo perder mais uns 3 a 4kg, para depois inicar um bulking limpo.

Nossa... Sensacional! Se nós já ficamos surpresos com essas fotos, imaginem seus familiares e amigos. Parabéns a você e quem ti apoio e esteve ao seu lado nesse momento ha qual e muito difícil.

[Crespo1978 2923]

Primeira foto abril de 2013 com 96kg 1,75 sedentário e comendo de tudo a 15 anos, segunda fevereiro de 2014 81kg apenas treino e dieta que ainda dou minhas derrapadas, ainda tenho muito para progredir.

[miguelbogea 1]

http://imageshack.com/a/img850/7416/k5lj.jpg

Tenho 14 anos galera, ta so comecando....