Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma

[nago 130]

mogly vc foi um cara que me inspirou a perder peso! seu corpo ta massa mano, lembro de olhar esse topico aqui quando tu começou la em 2012 ou 2011! parabens

[mogly 12]

mogly vc foi um cara que me inspirou a perder peso! seu corpo ta massa mano, lembro de olhar esse topico aqui quando tu começou la em 2012 ou 2011! parabens

porra velho, vlw msm!!

eh mto foda ouvir isso hahaha a vida inteira a gnt eh zoado...ae qnd ouve algo assim nem sabe oque dizer =p

vlw msm irmao!

vamo segui firme e forte, pq isso é soh o começo!

[SabioFrango 1]

Cutting 2 meses

peso de 88kg para 77 kg

Editado Dezembro 28, 2013 às 14:20 por SabioFrango

[lucasejeh 0]

Minha evolução

[itallocoelho 1]

Grandes evoluções, parabéns galera!

[Raphaeles2007 13]

[planeta 5553]

Muito boa a evolução do pessoal.

Só de passar de gordão a um magrinho ou físico normal sem barriga, já é uma vitória muito grande.

o que eu reparei nos Endos (gordinhos) que tem uma facilidade de pegar uma massa e um volume legal.

sim ... até se pega massa mais facil mas se comer carbo ... ferrou

kkkkkkkkkk

Bom, postando aqui meu progresso do ano!

Comecei em janeiro com dieta + aero, foi assim até julho.

A partir de julho comecei com treino de pesos na academia + dieta, até pouco tempo atrás minha dieta era zuada, era uma dieta de baixa caloria, nada de contagem de macros e tals... agora que eu melhorei ela

Espero que 2014 eu tenha resultados muito superior aos que tive em 2013, pois aprendi muito e estou muito focado em continuar.

Foto 1 = 148kg

Foto 4 = 96kg

Minha evolução

muuito bom os 2

[lucasejeh 0]

valeu

planeta

[Gustavo Tavares 0]

não bem em forma,mas working para isso

não bem em forma,mas working para isso

Que superaçao Parabens. Mais como fez para irrigecer a barriga

[After 103]

Estou tentando achar uma foto minha de antes mas não estou conseguindo, eu já nem gostava de tirar fotos por ser muito gordo , mas e eu achar posto um antes/depois aqui. No mais, estão todos de parabéns!