Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma

[Prysca 11]

@Robson Motta é OUTRO cara...fantástico!
@João Victor parece meu irmão de 18 anos que era gordinho e agora tá ficando "ogrinho" kkkk. Muito boa evolução também.

Acho um máximo essas transformações =)

[Nando32SA 423]

Eu nunca fui gordo mas em 2013 me transformei em um tava feia a coisa,so comendo porcaria e tomando refi, pizza era mato e eu nao treinava direito a mai de 10 anos, tava sem pisar na academia a 5, resolvi voltar a treinar http://www.hipertrofia.org/forum/topic/146454-minha-evolulcao/

[delli 23]

[img]http://imageshack.us/photo/my-images/849/55857776.jpg/

[Sandro Waskiewicz 101]

Algum ex gordo está sofrendo pelo excesso de pele, após emagrecer?

[serj1993 0]

minha evolução

[Fuzari da maromba 334]

Algum ex gordo está sofrendo pelo excesso de pele, após emagrecer?

meu nao fico excesso, so fico flacida a pele... molengao.

[MartinsBR 0]

[nago 130]

Bom, postando aqui meu progresso do ano!

Comecei em janeiro com dieta + aero, foi assim até julho.

A partir de julho comecei com treino de pesos na academia + dieta, até pouco tempo atrás minha dieta era zuada, era uma dieta de baixa caloria, nada de contagem de macros e tals... agora que eu melhorei ela

Espero que 2014 eu tenha resultados muito superior aos que tive em 2013, pois aprendi muito e estou muito focado em continuar.

Foto 1 = 148kg

Foto 4 = 96kg

[Pred 133]

As fotos do meio são de fevereiro de 2012(tinha 3 meses de academia e já estava 5kg mais magro de quando comecei),fotos de cuequinha like "SG" é de ontem.

[mogly 12]

http://www.youtube.com/watch?v=CC4taG3T_iY&feature=youtu.be