Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma

[Phj 0]

kkkkkkkk, foi mal, nem tinha percebido isso kkkk.

[Sr. PR. 24]

magina a mata kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[Phj 0]

kkkkkkkkkk tem mata nada, é reflexo do vidro kkkkkkkk

[Vitoretto 0]

Galera tenho 14 anos começei a fazer academia com 13 mais nao posso pegar peso por causa da idade meu percentual era de 21% eu tinha 90kg agr meu peso ta 88 com 1,70cm eu queria saber se tem como eu ficar definido rapido acho q sou endomorfo

nao sei postar fotos aqui se alguem me ensinar posto para entederem melhor o meu caso

Editado Setembro 28, 2013 às 20:49 por Vitoretto

[ThiBandicoot 25]

Galera tenho 14 anos começei a fazer academia com 13 mais nao posso pegar peso por causa da idade meu percentual era de 21% eu tinha 90kg agr meu peso ta 88 com 1,70cm eu queria saber se tem como eu ficar definido rapido acho q sou endomorfo

nao sei postar fotos aqui se alguem me ensinar posto para entederem melhor o meu caso

definido rápido não, só com esteróides, oque não é viavel na sua idade...

definição vem com o tempo, e pra vc definir vc tem q ter massa muscular pq senao vai ficar magrelo...

tem q fazer dieta (vai em uma nutricionista te passar uma reeducação alimentar)...

Editado Setembro 28, 2013 às 22:03 por ThiBandicoot

[duh_prada 543]

cara, nao tem nem como comentar...eu quando olho as foto antiga penso "pqp era eu"....gnt que me conheceu agora ve foto minha e axa q to de sacanagem hueueheh.

mas diz aí, tu nao conseguiu melhorar a auto estima proporcionalmente com o shape? pq eu que nem era tão gordo assim as vezes uma mina olha e eu penso 'nao é pra mim' .. pra tu que era grandão deve ser foda haha, ta se virando bem nesse sentido?

[ThiBandicoot 25]

Haha , consegui achar umas fotos de quando eu era pequeno, eu era bem gordinho, fui bem gordinho por muito tempo dos 8 aos 15 anos +-

Nessa época eu era bem gordinho...

não liguem pra foto eu era bem zueiro na época kkkkkkkkk (sou o de blusa branca)

Em Abril desse ano eu ja fazia academia só que tava gordinho ainda resolvi fazer um cutting (foi mais uma reeducação alimentar do que cutting só que ajudou bem) Fui dos 82 Kg para os 74...

Em abril eu tava com 82 kg só que já cheguei a pesar 86[/tava mais gordo ainda] (antes de pegar dengue)

E agora estou em bulk atualmente , quero chegar aos 90 kg, agora eu tenho uma boa noção de cutting

sei calcular tudo pra secar, quando minha barriga tiver encomodando eu entro em cutt... Atualmente estou com 80 Kg, Rumo aos 90

40 de braço, rumo aos 42 Natural , pode demorar mais eu não vou desistir

minha barriga ficou meio dilatada na foto pq eu tinha acabado de comer haha

tinha acabado de jantar (pós treino e 2 horas e meia depois tinha comido 4 ovos inteiros por isso tava barrigudo) kk

só que meu bf nem subiu tanto dos 74 kg para os 80 (as fotos com 74 kg tirei depois do Aeróbico em jejum e as atuais tirei depois de comer muito por isso a diferença...)

Tempo de treino: 1 ano e 10 meses aproximadamente...

Tempo de alimentação levada a sério: uns 6 meses (antes eu fazia academia e comia de tudo)

Editado Setembro 29, 2013 às 12:29 por ThiBandicoot

[Sandro Waskiewicz 101]

[Bastardo honrado 199]

cara, nao tem nem como comentar...eu quando olho as foto antiga penso "pqp era eu"....gnt que me conheceu agora ve foto minha e axa q to de sacanagem hueueheh.

Velho, deixa a barba crescer que vira praticamente um Viking.

[freddypaulino 22]

http://imageshack.com/i/0cvexrj eu tbm emagreci