Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma

[criscouto 19]

maiss de 20 em peso ... se bem que msuculo tb pesa e o cara tá giga

heauheauhe

todo mundo ae dessa página tá de parabéns

Valeu!

Na verdade de uma foto para outra, foram 35kg... Mas não sei dizer o quanto disso foi massa gorda e o quanto foi massa magra. Estava tão gordo que só me importava com a balança. Agora estou numa fase que olho mais o BF. O peso é só para garantir que não estou perdendo muito músculo nas fases de cutting.

Como já disseram, estamos todos de parabéns! A batalha mais difícil é aquela que vc luta contra você mesmo!

[pardini 0]

Fala galera!!!

Segue minha evolução nesse Ano:

Meta para a próxima avaliação em Setembro: 90kg 15%BF

Go Go Go!

[rlmmf 1]

Rapaz cada evolução que a gente vê por aqui..parabéns a todos os guerreiros, só faz motivar ainda mais.

Abaixo aí vai um pouco da minha evolução..um ano de academia, sem cirurgia e sem anabolizantes.

[Lucas Melo 0]

Março 2013
https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/922735_524585307608486_858605145_n.jpg


Junho/Julho 2013

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/1017403_536438063089877_1754755746_n.jpg

https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/1005967_536438056423211_1914593986_n.jpg

- No total treino a 1 ano e 8 meses.

[Saintgraal 3462]

Março 2013

https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/922735_524585307608486_858605145_n.jpg

Junho/Julho 2013

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/1017403_536438063089877_1754755746_n.jpg

https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/1005967_536438056423211_1914593986_n.jpg

- No total treino a 1 ano e 8 meses.

boa transformação

continue na pegada

[Lucas Melo 0]

boa transformação

continue na pegada

Obrigado irmão, a luta continua.

[tomegod 39]

A vantagem de ser gordo e ir pra "em forma" é que já tem massa magra, só tomar cuidado pra não perder e quiç[a ainda ganhar uma massa enquanto queima a banha!

Queria ter essa vantagem....

Pra sair de Palito de dente pra Bambú é que é difícil hauhauau Pior ainda quando se tem um pânceps evoluido e baixos níveis naturais de testo.

Mas to impressionado com a evolução da galera aki...muito bem mesmo, parabéns a todos vocês. Essa do lelo.am foi TOP, mas também, foi através de 5 anos, que é tempo pra caralho. Se for pensar em janela de tempo, acho que o sandrão 240kg ganhou! hauhauhau porra 156kg em 18meses! Isso é quase 9kg por mês o tempo todo sem parar....impossibru

Eu como ex gordo discordo,se vc é magro realmente é difícil ganhar,mais seu corpo está praticamente zerado,suas articulações estão sem problemas,nada de estrias,pele flácida,não tem aquele vicio por comida,dentre outros problemas.

[Vitinhosxe 103]

3 meses de cutting , - 21 KG

Editado Julho 8, 2013 às 12:49 por Vitinhosxe

[Winchester_93 0]

Bom Dia rapaziada!

Minha evolução ai...




da praia foi março de 2013 pesava 97,5 Kg!

e a da tattoo é atual(1 semana atrás) estou com 83,8 kg

tenho 1,83 de altura, meu bf era 23% qria saber pelas fotos , tamanho e peso qnt de bf eu tenho mais ou menos!

Agradeço desde ja ...obrigado pessoal bom dia!

[robson motta 8]

Estou na metade do caminho, dieta e treino pesado.

2012 - 97kg - 21% gordura

2013 - 82kg - 14% gordura

Objetivo 2014 - 85kg - 10%