Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma

[mflauzino 12]

caramba, depois desses shapes ae nãotenho mais desculpas hauhauha

mas nada a ver falar que é mais fácil ficar em forma sendo gordo do que sendo magro...

gordo se come a tmb engorda....o metabolismo é tosco...

sendo que gordo tem compulsão por comer... é FODA

nego desacredita...

magro só tem que ingerir mais calorias, pode tomar hipercalórico, ou comer lasanha....

gordo tá fudido, tem que passar fome e só...

mas na moral, a verdade é que os magros não querem comer e os gordos não querem deixar d e comer, todos tem a mesma dificuldade, s´´o que ao contrário...

disciplina é a chave,, to melhorando... meu shape tá melhorando, devagar mas tá indo... um dai colocarei fotos nesse tópico, PROMETO

Planeta ... sou gordinho, vivo eternamente passando fome kkkk

evito fast food (que amo) e tudo mais ...

só não morro de desanimo porque minhas coxas e panturilhas são boas kkkk

perco peso 'fácil' não ligo pra muita definição, e volume consigo pegar até ... só secar essa pança

e tá ótimo, tenho um amigo que tem mt definição, tem até volume, uns 40 de braço, mas um ombro fino, sem volume, batendo no limite já ... ai vejo minhas panturilhas e me animo kkkkk

ÓTIMAS TRANSFORMAÇÕES, PARABÉNS!

[Saintgraal 3457]

porra, os caras tão de parabéns

[Pedro Souza 0]

Antes de mais nada parabéns a todos, vi todas as transformações e realmente vi coisas fantásticas, mas eu particularmente gostaria que o pessoal que conseguiu ou está conseguindo emagrecer

postassem suas dietas especificando sua altura eu realmente fiquei muito curioso em relação a alimentação desse pessoal.

Colocar a rotina de exercicos e a alimentação junto com os resultados seria de grande valia pra galera que tá correndo atrás de secar .

Valeu!

Editado Junho 21, 2013 às 17:08 por Pedro Souza

[Dazzel 16]

Com apenas 5 meses de treino, Tudo natural. Iniciei na academia na data 04/01/2013.

[ThiBandicoot 25]

evolução muito boa se for apenas 5 meses mesmo, Parabens man

Agora a minha Evolução em 2 meses de cutting:

2 Meses de Cutting, antes = 82 kg, Atualmente 73 Kg

lembrando que eu ja treinava quando tava gordo, só que nunca tinha feito dieta (comia igual um porco), nenhum uso de drogas, nem suplementos (sem grana)...

Chutam quanto % de bf? oque acharam da evolução pra 2 meses?

Editado Junho 22, 2013 às 14:59 por ThiBandicoot

[Dazzel 16]

Dazzel, on 21 Jun 2013 - 21:29, said:

evolução muito boa se for apenas 5 meses mesmo, Parabens man

Foi sim apenas 5 meses, nunca tinha ido a uma academia, mais nessa foto que to gordo eu tava magro perto do que eu era, eu servi o exercito com 100 kgs.

10 meses depois fiquei igual aquela foto que ainda to gordo com 85kgs. Iniciei a academia com 85 kgs igual mostra as imagens as datas.

A sua tbm ta show, to em bulk agora, nunca vejo a hora de termina pra iniciar meu cuting. Quero trincar, ficar riscado!

Editado Junho 22, 2013 às 20:26 por Dazzel

[criscouto 19]

Fala turma, esta é minha evolução em 18 meses...

[Vitor Cerqueira 0]

9 MESES E 20 DIAS. Primeira suplementação foi apenas agora que estou entrando em Bulk. Subindo pra 108 kg. e depois entrando em CUT.

Dieta bulk: 40% Carb. 40% Prot. 20% Gordura (aproximado)

Suplementação do bulk: Syntha-6, Whey Concentrado Optimium, BCAA Shape IT, Creatina CONCRET, Opti-men (polivitamínico), Colágeno, Malto, Omega-3, Caseina Optimium.

Treino: H.Duty 2 - H.I.T.

Parabéns man! E a flacidez na barriga ? Sobrou alguma pele depois ? Abraço

[Fuzari da maromba 334]

Minha evolução em 4 meses de puro treino e dieta rigida!!

http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2246

[ThiBandicoot 25]

Minha evolução em 4 meses de puro treino e dieta rigida!!

parabens mano secou pra caralho agora é só tacar mais massa nessa carcaça