Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma

[Fellipegyn91 3]

9 MESES E 20 DIAS. Primeira suplementação foi apenas agora que estou entrando em Bulk. Subindo pra 108 kg. e depois entrando em CUT.

Dieta bulk: 40% Carb. 40% Prot. 20% Gordura (aproximado)

Suplementação do bulk: Syntha-6, Whey Concentrado Optimium, BCAA Shape IT, Creatina CONCRET, Opti-men (polivitamínico), Colágeno, Malto, Omega-3, Caseina Optimium.

Treino: H.Duty 2 - H.I.T.

Editado Junho 11, 2013 às 17:56 por Fellipegyn91

[Brunobyof 330]

A vantagem de ser gordo e ir pra "em forma" é que já tem massa magra, só tomar cuidado pra não perder e quiç[a ainda ganhar uma massa enquanto queima a banha!

Queria ter essa vantagem....

Pra sair de Palito de dente pra Bambú é que é difícil hauhauau Pior ainda quando se tem um pânceps evoluido e baixos níveis naturais de testo.

Mas to impressionado com a evolução da galera aki...muito bem mesmo, parabéns a todos vocês. Essa do lelo.am foi TOP, mas também, foi através de 5 anos, que é tempo pra caralho. Se for pensar em janela de tempo, acho que o sandrão 240kg ganhou! hauhauhau porra 156kg em 18meses! Isso é quase 9kg por mês o tempo todo sem parar....impossibru

[Sr. PR. 24]

Caramba, Fellipe! Incrível, cara! Muito foda! Imagino a dedicação.

[Fellipegyn91 3]

A vantagem de ser gordo e ir pra "em forma" é que já tem massa magra, só tomar cuidado pra não perder e quiç[a ainda ganhar uma massa enquanto queima a banha!

Queria ter essa vantagem....

Pra sair de Palito de dente pra Bambú é que é difícil hauhauau Pior ainda quando se tem um pânceps evoluido e baixos níveis naturais de testo.

Mas to impressionado com a evolução da galera aki...muito bem mesmo, parabéns a todos vocês. Essa do lelo.am foi TOP, mas também, foi através de 5 anos, que é tempo pra caralho. Se for pensar em janela de tempo, acho que o sandrão 240kg ganhou! hauhauhau porra 156kg em 18meses! Isso é quase 9kg por mês o tempo todo sem parar....impossibru

No meu caso eu n tinha massa não. Mas trabalhei hipertrofia alguns meses. Criei um topico explicando melhor

Caramba, Fellipe! Incrível, cara! Muito foda! Imagino a dedicação.

Vlw Cara !

[lelo.am 0]

No meu caso eu n tinha massa não. Mas trabalhei hipertrofia alguns meses. Criei um topico explicando melhor

Vlw Cara !

Foda é o abdomen que nunca trinca rs

[vitorsa2 49]

Foda é o abdomen que nunca trinca rs

abdome só dieta... fato

[Fellipegyn91 3]

Foda é o abdomen que nunca trinca rs

Poisé Cara, o médico disse que pra mim definir só seu fizer LIPO. PQ as celulas de gorduras nunca vão sumir. Mas eu li que depois de 2 anos elas tendem a diminuírem bastante. Pra mim definir eu já sei que vai ser quase impossível naturalmente, mas vou chegar no meu limite . Vou subir p 108 e fazer um cut. Dessa vez com suplementação.

[Warley Lopes 1]

Pequena evolução de 2 anos. go go go

[Sr. PR. 24]

UôU! Evolução du'ca essa sua Warley!

[planeta 5553]

caramba, depois desses shapes ae nãotenho mais desculpas hauhauha

mas nada a ver falar que é mais fácil ficar em forma sendo gordo do que sendo magro...

gordo se come a tmb engorda....o metabolismo é tosco...

sendo que gordo tem compulsão por comer... é FODA

nego desacredita...

magro só tem que ingerir mais calorias, pode tomar hipercalórico, ou comer lasanha....

gordo tá fudido, tem que passar fome e só...

mas na moral, a verdade é que os magros não querem comer e os gordos não querem deixar d e comer, todos tem a mesma dificuldade, s´´o que ao contrário...

disciplina é a chave,, to melhorando... meu shape tá melhorando, devagar mas tá indo... um dai colocarei fotos nesse tópico, PROMETO