Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma

[duh_prada 543]

Estou na batalha tbm, resolvi mudar de vida e ter um corpo saudável.

Estou com 6 meses de academia e reduzi meu peso de 134 kg para 110 até o momento, meu objetivo é chegar nos 95 kgs, tenho 1,90 de altura.

Até o momento só reduzi a alimentação e treino 4 x por semana (1 hora de treino). A partir de hoje irei experimentar o OxyElite Pro, pois faz 3 semanas que não reduzo nada de peso, vou tentar retomar a redução, meu problema é no abdomem, braços e perna estão legal, mas aumentar a massa muscular é sempre bom. Dicas são bem vindas.

Esta foto é do inicio

Isso aí,continua firme,parece até que vc ficou mais jovem.

[RodrigoJPPB 1]

Opa passei pra dar uma atualizada

09/07/2012

25/11/2012

E a guerra continua!

Parabéns cara, continue firme, é luta é dura mas a vale a pena demais!!!

Na primeira foto eu ainda tinha "apenas" 95 kg....fiquei muito mais gordo que isso....

ótima evolução! parabéns!

Estou na batalha tbm, resolvi mudar de vida e ter um corpo saudável.

Estou com 6 meses de academia e reduzi meu peso de 134 kg para 110 até o momento, meu objetivo é chegar nos 95 kgs, tenho 1,90 de altura.

Até o momento só reduzi a alimentação e treino 4 x por semana (1 hora de treino). A partir de hoje irei experimentar o OxyElite Pro, pois faz 3 semanas que não reduzo nada de peso, vou tentar retomar a redução, meu problema é no abdomem, braços e perna estão legal, mas aumentar a massa muscular é sempre bom. Dicas são bem vindas.

Esta foto é do inicio

nem parece a mesma pessoa, ótima evolução, eu tb estou tendo problemas para perder barriga agora, aquela gordura localizada, espero conseguir nos próximos meses.

[leocorreia88 1]

Parabéns cara, continue firme, é luta é dura mas a vale a pena demais!!!

ótima evolução! parabéns!

nem parece a mesma pessoa, ótima evolução, eu tb estou tendo problemas para perder barriga agora, aquela gordura localizada, espero conseguir nos próximos meses.

Valeu mesmo, cara...

[Elison Fagundes 0]

Segue minha foto, perdi total de 22kg em fevereiro estava pesando 106kg já em setembro estava com 84. atualmente estou com 80kg peguei um pouco de massa muscular, mas confesso que agora estou meio perdido no que fazer, treinar forte para pegar mais massa, qual suplementação tomar, alguém ai tem alguma dica? Minha altura é 1,65 e meu peso atual é 80kg.

http://imageshack.us/photo/my-images/837/dsc00046k.jpg/'>

[Yanky 21]

parabens a todos aqui , é preciso muita força de vontade e determinação ... ainda estou em processo de perca de peso quero chegar aos 75kg pra depois entrar em clean bulk ...

daqui 1 ano eu posto novamente .. keep hard

[Capitalista Suburbano 7]

Quando eu fizer 6 meses, eu volto para postar a minha evolução...

[Fdsi 7]

Parabéns às evoluções postadas recentemente (:
Quero postar mais uma vez aqui, mas só em fevereiro, rs

Mais um cutting pela frente pra chegar em 63kg

[zedy 6]

[CarlosFD 8]

Pessoal quem quiser dar uma checada, dei uma atualizada e postei mais fotos do meu cutting in progress

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/102520-relato-the-ultimate-cutting-fotos/page-2#entry1378797

[Henrique Panco 1]

Não sei se posso considerar uma mudança, mas me orgulho muito, nesses 5 meses, e vou me esforçar para definir essa pança ae HUASUHASUHASUH