[Relato] Jack3D + Creatina E Os Basicos

[phe 2]

12° Treino:

Peito e Biceps

Forca: Boa

Disposicao: Boa

Fadiga: Muito bom

Vascularizacao: Normal

Pump: Normal

Hoje senti uma grande diferença de força e fadiga muito baixa, fazia um exercicio, 30s de descanso já partia pro otro e nem parecia que eu tinha feito algo antes, tanto que no supino quando iniciei, aqueci 3 vezes com cargas menores antes de começar a treinar realmente, ganhei um poco de força tb, no mais foi só isso, vascularização normal até agora não senti nada, pump as vezes sinto uma diferença.. mas nada demais, vamo la!!!

[phe 2]

13° Treino:

Ombro e Triceps

Forca: Boa

Disposicao: Muito boa

Fadiga: Bom

Vascularizacao: Normal

Pump: Normal

Editado Junho 23, 2010 às 12:14 por phe

[phe 2]

Adicionando HOJE um Hipercalorico 3200 3kg da Probiotica na suplementação.

[phe 2]

14° Treino:

Costas

Forca: Muito Boa

Disposicao: Muito boa

Fadiga: Muito Bom

Vascularizacao: Normal

Pump: Normal

Acho que esse foi o melhor treino desde que comecei os relatos, força aumento demais, aumentei muito peso na remada serrote, levantamento terra, só um enjoo no fimzinho do treino, acho que é pq treinei forte demais, 30 segundos de descanso eu saia comendo os pesos e aumentando cada vez mais, acho que começou hoje fazer efeito o jack3d... HIOAEHIOEIOE

VAMO QUE VAMO!

[Klin 1]

Acompanhando ;D

vc tem enjoo tomando o jack... eu tenho tontura uiaHiuaHaiuHUAI

[phe 2]

Acompanhando ;D

vc tem enjoo tomando o jack... eu tenho tontura uiaHiuaHaiuHUAI

enjoo e vontade de vomitar, mas deve ser pelo fato de tomar MUITA agua durante o treina, eu tomo agua questão de 2 min minha boca tá totalmente seca, ai tenho que tomar agua demais, tontura me deu uma vez só,

[phe 2]

15° Treino:

Perna

Forca: Muito Boa

Disposicao: Muito boa

Fadiga: Muito Bom

Vascularizacao: Normal

Pump: Bom

Com certeza o treino mais intenso que já tive de pernas, cheguei a cair na academia depois do extensor, sai do aparelho fui pisar, totalmente sem força, cai de joelhos, comecei no leg, e cada exercicio eu tava conseguindo aumentar, não sei como consegui caminhar até em casa, cheguei ainda tinha 3 andares pra subir, cheguei no ultimo degrau que parecia a falha total HIOAEIHOEHIOHIOEHOEH

vamo que vamo, descanso fds agora e segunda começa semana com tudo treininho de peito e biceps, vlw bom fim de semana pra todos!

NO PAIN NO GAIN!

[phe 2]

16° Treino:

Peito e Biceps

Forca: Boa

Disposicao: Boa

Fadiga: Bom

Vascularizacao: Normal

Pump: Normal

Treininho descansado após descanso do fds, rendeu bem, mas ainda sinto que não cheguei no meu limite, posso treinar mais forte do que treinei, mas vamo que vamo, muito enjoo durante o treino, vai ve era o calor e a academia mt lotada nem os ventiladores venceram o calor, tomei muita agua, e descansei 30s contados cada exercicio, cheguei no fim do treino de peito ainda meti um voador pq senti que dava mais um exercicio, ai sim, totalmente estorado, e ja parti pro biceps, fiz um aquecimento e parti pra rosca direta, senti mt o biceps, fico latejando, no fim do treino não consegui nem segurar a sheikera..mas da pra melhorar ainda, amanha ombro e triceps, vamo ve no que vai da!

[phe 2]

Creio que já passo da metade do potinho do jack3d...e já foi 16 treinos, creio que vai dar pra fazer uns 30 treinos...no fim vo faze post com fotos, pois comecei usar a creatina junto com jack3d, até agora o que eu mais senti diferença foi pernas, biceps um poco e peito

[DoubleUp 0]

Acompanhando mano, to pra comprar meu Jack3d nesse comecinho de mês ...Quero ver qual é desse Jacked