Bi-Sets

[IronLion 0]

Ae pessoal, to treinando há uns 4 meses, e, tem uns 15 dias que comecei a fazser bisets.

Minha dúvida é se tem problema fazer bi-set todos os dias para todos os grupos musculares?

Atualmente faço ABC2x de seg. a sex.

Vou postar aqui os bi-sets que faço para cada grupo muscular:

Biceps

Rosca direta barra + Rosca alternada

Triceps

Pulley + Frances

Costas

Remada curvada + puxada pela frente

Peito

Crucifixo + Voador

Ombro

Elevação lateral + elevação frontal